Коя кардио машина е най-ефективната Нека ви кажем! Блик
Коя кардио машина е най-ефективна? Ще ви кажем!
Blikk Fitt тази седмица разгледа коя от кардио машините във фитнеса е най-ефективната тренировка. Ерика и Нори получиха изненадващ отговор от Rezső Tatarek, професионален ръководител на фитнес отдела на Gold Center.
Всички гледат това сега!
Съобщението на Каталин Новак: тези унгарски жени ще бъдат освободени от плащането на ДДФЛ до края на живота си
Искреното признание на В. В. Джина след отпадането: момичето от Матешалка се разплака - Ексклузивно видео, само при нас
„Ясно е, че греблото печели кардио състезанието“, заяви треньорът. - Гребните ергометри са отлични не само за загряване и изгаряне на мазнини, но и укрепват сърдечно-съдовата система и дори мускулите. Това е единственото от изброените устройства, което движи всички мускули на тялото, както и долната и горната част на тялото, тренирайки ръката, краката, гърдите, гърба, корема. Освен това, благодарение на въздушното съпротивление на велоергометрите Concept2, всички получават еднакво количество сила.
Ерика (вдясно) и Нори също получиха план за обучение по гребане от Rezső Tatarek. Снимки: Беата Орози
Според Tatarek също е страничен въпрос, че е най-евтиният от професионалните кардио машини, така че се препоръчва и за домашна употреба. Възниква въпросът защо модерните фитнес центрове, вместо гребни машини, тълпят своя кардио отдел, пълен с милиони форинти, с бягащи пътеки с телевизионен екран и велоергометри.?