Коя е правилната диета за културист

Нормално хранене.

културист

Ами очевидно това са зеленчуци, салати, витамини, диетична диета. google дава и начални страници.

Бих добавил към предишния коментатор, че 2-3,5 грама протеин на килограм препоръчително телесно тегло! Разбира се, зеленчуците също трябва да се ядат, тъй като е важно да поддържате тялото си с някакъв източник на витамини преди, по време и след тежки тренировки.!

Храна за боклук = тяло за боклук

Най-важното по време на тренировки е добавката с протеини!