Коя е най-добрата мотивация за отслабване? Вижте какво казват специалистите - KFetele
Доктор Михаела Билич ви казва на страницата си във Facebook коя е най-ефективната мотивация за започване на диета.
„Опитвайки се да отслабнете, малцина отиват на работа, по-голямата част остават във фазата на желание, стремеж, очакване на утре, понеделник или 1 януари. Разликата между двете категории е мотивацията.
През цялата си кариера се опитвах да разбера каква е капката, която пълни чашата, как изведнъж преминава от думи към дела, чрез какъв механизъм се активира волята. Трудно е да се отговори, но със сигурност мога да ви кажа, че причини като „Искам да бъда по-здрав“, „Правя го за съпруга/гаджето си“, „моята кариера и животът ми би бил по-добър“ са недостатъчно силни. Не отслабвайте с устата на лекаря или за други. Решението да отслабнете рядко се случва спонтанно, само по себе си, спокойно. Нужна е екзистенциална травма, рана в любовта към себе си, сериозна обида, шок, който превръща желанието за отслабване в абсолютна необходимост. За съжаление са нужни сантиментално или човешко разочарование, професионален провал, голяма промяна в начина на живот, нещо наистина „трудно за преглъщане“. Само този възел в гърлото ви кара да спрете да ядете, да спрете хранителния комфорт.
Без значение каква е причината за шока, когато се чувствате наистина дестабилизирани, застрашени, дълбоко недоволни от себе си, тогава започвате да отслабвате. Дори да е сряда в 7 часа вечерта. Сякаш приписваме на слабите способността да поправим щетите, които сме претърпели, или дори да излекуваме всички рани, получени през целия живот.
Но това трябва да дойде от вас, не можете да знаете кога ще се случи. Можете само да го познаете. С други думи, имам предвид: грижете се за това, което искате, защото то може да бъде изпълнено!
P. S. има и възел във врата, поставен от любовта. но минава бързо:) “, пише диетологът във Facebook.