Коя е най-добрата диета за отслабване Club
"проста и евтина рецепта" не мисля, че съществува. отколкото може да не ядете; това определено е евтино
диета не означава да ядете портокал сутрин и морков вечер; и им давайте обикновена лимонова вода, докато не фалирате вносителите на лимон.
можете да отслабнете с рационална диета, т.е. казаното по-горе: без пържени картофи, хляб, тестени изделия, сладкиши, бързо хранене, картофи, кисели сокове.
възможно най-просто. не бройте калориите си, измъчвайте стомаха си без лимон на ден или гладувайте на работа.
и възможно най-евтино. защото това е практически вашата ежедневна диета, с малки ограничения.
Намерих много по-добро лекарство, и според мен дори лесно. и евтини
през есента държах лек със зелева супа. Загубих около 5 кг по време на него и още две след това и изглеждам доста добре. родителите ми вече бяха започнали да се притесняват, само k след тази седмица "зеле", не исках да виждам този зеленчук за около 2 месеца .) (ах, и след излекуването, когато изглеждах по-слаб, започнах да Ям сериозно и връщам около 4 кг обратно, но остават 3 минуса)
сега намерих интересно лекарство ff, нямам търпение да започне празника, за да го запазя, това е лекарството:
За да отслабнете, трябва да спазвате диета от плодове и зеленчуци в продължение на 14 последователни дни.
Можете да свалите 5 килограма за две седмици само ако спазвате тази диета:
МЕСЕЦИ
Закуска - чаша неподсладен чай
Снек - чаша портокалов сок
Обяд - две яйца, домат и порция варен карфиол
Снек - плод
Вечеря - 150 г говеждо на скара
- маруля
- зехтин (чаена лъжичка)
- лимонов сок
ВТОРНИК
Закуска - чаша неподсладен чай, бисквитка
Снек - нискомаслено кисело мляко
Обяд - порция зелева супа, плод
Снек - парче обезмаслено сирене
Вечеря - салата от настъргани моркови с кисело мляко
СРЯДА
Закуска - чаша неподсладен чай, междинна филийка хляб с масло
Снек - парче диня
Обяд - 150 г риба на скара, зелева салата с малко зехтин и лимон
Снек - чаша ябълков сок
Вечеря - настъргана салата от целина и варен карфиол, смесен с кисело мляко
ЧЕТВЪРТЪК
Закуска - чаша неподсладен чай
Снек - чаша портокалов сок
Обяд - 1 яйце, парче сирене, два домата и краставица
Снек - чаша кисело мляко или разбито мляко
Вечеря - 100 г обезмаслено сирене Телемеа, салата от моркови
ПЕТЪК
Закуска - чаша неподсладен чай, бисквитка
Снек - порция плодова салата
Обяд - порция зелева супа, парче сирене
Снек - чаша ябълков сок
Вечеря - две яйца с настъргана салата от целина
СЪБОТА
Закуска - чаша неподсладен чай, междинна филийка хляб с парче пресована шунка
Снек - чаша портокалов сок
Обяд - 150 г пиле на скара, маруля със зехтин и лимон
Снек - грозде
Вечеря - парче сирене, домат и краставица
НЕДЕЛЯ
Закуска - чаша неподсладен чай, бисквитка
Снек - чаша обезмаслено мляко
Обяд - 150 г риба на скара, варен карфиол и домат
Снек - плод
Вечеря - порция зелева супа и парче сирене
ufff, водите вече минаха, откакто й пиша. Надявам се да е полезно. > | Контакт