Кой зимен спорт изгаря най-много калории? Снежни занимания във фитнес сравнение -

Единият предпочита да се плъзга надолу по снежния склон, другият се придвижва из белия пейзаж, третият се развява през прахообразния сняг.

Професор Инго Фробьозе, спортен учен от Спортния университет в Кьолн, провери доколко ви подхождат десетте най-популярни вида зимни спортове. Колкото по-висока е стойността на фитнеса, толкова повече сърдечно-съдовата система е предизвикана и повлияна положително.

Пример: С „фитнес фактор от 90 процента“ се постигат 90 процента от оптималното натоварване за тренировка.

Десет популярни вида зимни спортове във фитнес сравнение:

Зимна разходка

Консумация на калории/час *: 240 kcal

Фитнес фактор: 40 процента

Риск от нараняване при практикуване на спорта: 10 процента

Заключение на проф. Фробьозе: „Упражненията на чист въздух активират хормоните на щастието и са полезни за имунната система. Страхотно за проблеми със ставите и за възрастни хора. "

---