Кой започва диета с 1600 kcal Диета и диети - FORUM Nutrition - Doctissimo

здравей над
Твърде точно исках да започна диета по сериозен начин, но проблемът ми е, че винаги се обезсърчавам много бързо, за съжаление, така че с вас съм готов и ще си кажем всичко, без табу, да бъде на еднаква дължина.
в момента тежа 83 кг за 1m75 и целта ми е първо 75
гол 2: 70
гол 3 (финал): 65
така че бих искал да сваля 18 кг
Ще се свържа с вас тази вечер

диета

целувки и нямам търпение да се запознаем
бизнес
Емили

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здравей Емили
Радва ме, че и вие сте за това. Каква диета планирате да правите? Ограничавам се до 1600 kcal, защото в противен случай се страхувам от рецидив. Искам да губя бавно, но сигурно. Ами ти? Какви са основните ви мотиви? Мисля, че това е мода. Да мога да нося каквото искам и да ми изглежда красиво. А също и да се чувствам по-добре в тялото си и в очите на другите. На колко години си? Били ли сте някога на диета? Аз да направих такъв на 1200 kcal Отслабнах с 4 килограма и качих 8. Да, диетата ми беше твърде тежка, така че имах фаза на дехинибиция, където ядях всичко, което съм пропуснал. (Това не прощава.)