Кой "студен тип" сте списание - Аюрведа 101 Германия
През зимата студените качества под формата на Вата и Капха се увеличават скокообразно. Това насърчава податливостта към нарушения на физическото и психическото равновесие, както и всички видове респираторни заболявания и настинки. В зависимост от нашата конституция и начин на живот, ние сме склонни да имам типични за Вата настинки, които са придружени от сух студ и грапавост. Или към натрупвания на Капха, които се проявяват във влажен студ, натрупвания на слуз, тежест и тъпота.
На обикновен език това означава: Първо се диагностицирате, преди да лекувате настинката според типа си - и най-вече да адаптирате диетата си към здравословното си състояние!
Сухата кашлица, грапавата лигавица, болката при напрежение, повишеното възпаление и повишената температура показват проблеми с Вата. Силната настинка с воднисти очи, задръстени бели дробове с кашлица и задух, умора и болки в тялото е по-вероятно да бъдат свързани със страната на Капха. Поради естествената си топлина, типовете Пита са най-малко податливи на настинки. Те са по-склонни да развият възпалителни процеси в дихателните пътища, като напр Тонзилит.
Какво да правя? - Аюрведична диета срещу настинка, почивка и достатъчно топлина често са достатъчни за лечение на настинки. Принципите за това са прости: трябва да се избягват всички студени и трудно смилаеми храни, както и кисели и лигави храни. Строг. Сирене, масло, месо, яйца, риба, сладкиши, много мазни или сурови храни трябва да се избягват за известно време и вместо това да се затоплят Зеленчукови супи и яхнии с бобови растения да бъде облагодетелстван.
Ако настинката вече се е установила здраво в дихателните пътища, горещият чай от джинджифил и ястията с малко по-пикантен вкус с много листни и кореноплодни зеленчуци са особено полезни. В аюрведиката обаче човек внимава с консумацията на цитрусови плодове и подкисляващи храни, тъй като те могат да създадат среда, неподходяща за лечебния процес. Между другото, това се отнася и за квасни млечни продукти, квасен хляб, домати, оцет и повечето удобни храни.
По-скоро Аюрведа би се застъпила за увеличения прием на горчиви храни и лекарства. Горчивият вкус създава среда в тялото, която причинява лоши условия на живот за голямо разнообразие от патогени (бактерии, вируси, гъбички). Трябва също да се използва черен пипер, Джинджифил, карамфил и канела. Те наистина загряват метаболизма и почистват дихателните пътища. Добрият мед се цени и като специална храна срещу настинки специални чайове.