Кой спорт срещу задържане на вода

задържане

Откъде идва задържането на вода? Явлението е свързано с лоша циркулация на кръвта и водата в тялото: водата изтича от кръвоносните капиляри към тъканите на тялото, причинявайки подуване на краката, глезените или дори краката ... с този ефект се страхува от портокалова кора. Този нормален дефект на циркулацията може да се влоши от топлина или от заседнал начин на живот. За да го избегне, Ванеса Беджая-Хадад, диетолог, диетолог и автор на книгата Моята гурме програма за отбиване от захар (Mango éditions), ни показва най-подходящите спортове.

Активирайте кръвообращението, за да сложите край на ефекта на портокаловата кора

Има много причини за задържане на вода. Това се дължи или на хормонални колебания (поради което жените са по-силно засегнати, които понякога наддават 2 кг в предменструалния период. Естрогените, тези прогестини, съдържащи се в противозачатъчни хапчета, също могат да насърчат това състояние), или малко наследствени, или предпочитан от лошия начин на живот.