КОЙ СПОРТ ДА ИЗБЕРЕТЕ, ЗА ДА ЕЛИМИНИРА МАКСИМАЛНИЯ Domyos от Decathlon
Мечтаете ли само за едно: да се стопите и да намерите линия на ада? Какво са спортовете, които ви карат да елиминирате най-много ? Домиос ви просветлява спортни дейности които правят най-много пот: детокс уверен !
Какво е изпотяване ?
Изпотяването е естествена терморегулаторна реакция при осигуряване на физически усилия. Когато телесната температура се повиши, потните жлези се активират и произвеждат пот. Това се стича по кожата, охлажда тялото и се изпарява под въздействието на въздуха и топлината.
The пот е необходима и здравословна реакция:
- Помага за регулиране на телесната температура,
- Тя участва в елиминиране на токсините
- Помага за почистване на порите на кожата
То е също индикатора за реално положени усилия, залог за изпълнение на правилните усилия.
Какво се потим ?
The пот основно се състои от вода. Тъй като изпотяването има функцията да понижава телесната температура, когато се повиши твърде много, водата има добри възможности в тази област. Има приблизително 99% вода, но също така и минерални соли (натрий), хлор и липиди.
Когато се потите, губите сол, което насърчава ефекта на портокаловата кора и задържането на вода. По този начин вие елиминирате токсини и калории. За премахване по-лесно, без да се дехидратирате, е важно да пиете преди, по време и след всяко усилие.
Изпотяването кара ли ви да отслабнете ?
Да се потиш е губят вода... но в никакъв случай дебел !
Губейки вода, временно отслабвате. След това загубеното тегло във водата ще бъде възстановено веднага след като тялото се рехидратира. Това е редовната практика на a физическа дейност (тип издръжливост) и балансирана диета, които постигат тази цел.