Кой иска да ми помогне да отслабна Форум Кулинарни дискусии - Общност, Рецепти, Снимки,
Съобщение от Лейла »04/04/2007 11:13
Здравей Мая, не бъди тъжна и искам да отслабна, нека поддържаме диетите заедно Каква диета започна? Колко време дадохте 10 кг? Където мислите, че сте сгрешили да го върнете обратно ?
PS Добре дошли в нашата среда, надявам се да излезете с някои рецепти за папая .
Съобщение от biene maja »04/04/2007 11:30
Съобщение от Лейла »04/04/2007 11:41
Не искам невъзможното, ела във вторник, защото в петък ходим при свекърите ми в Бистрица и не се връщам само в понеделник вечерта. Съгласен?
Както и да е, правя го така: след 18:00 вече не ям, последното хранене е пестеливо ястие от зеленчуци, плодове или 1 чаша мляко или кисело мляко. .
Вместо това, през деня ям по-често и по малко без ограничения и важно нещо, което уважавам, е да пия поне 2 литра вода дневно.
Каква диета спазвахте? Опитах и няколко вида, но това е най-ефективно. Вярно е, че отслабвате по-трудно. но не ги връщайте обратно .
Загубих 9 кг за 9 дни с програма от Forever, но ги върнах и взех повече.Поради тази причина предпочитам да отслабвам по-бавно.
Съобщение от biene maja »04/04/2007 11:49
Съобщение от Лейла »05/04/2007 12:00
Не ти се смея, но се смея на себе си и от 70 се качих на 77 кг и през зимата достигнах 83 кг твоята дума, не ядем хляб, но в 23 вечерта ми липсват баклава, кремове, саварина и разбира се ядем
Сега вече съм достигнал 77 кг и спазвам диетата, описана по-горе, за около 1 месец и половина, може би дори два, защото дори не го знам. Във водата, която пия (2 л/ден) изцеждам лимон. И има още един pb след определена възраст отслабвате много по-трудно, така че забелязах
Съобщение от biene maja »05/04/2007 12:09
Съобщение от Лейла »05.04.2007 12:18
Мисля, че ви помага да получите хиперациден гастрит. Поставете отметка в личното съобщение .
Съобщение от doareu23 »16/04/2007 12:07
Съобщение от джогинг »16/04/2007 02:17
Празниците дойдоха и отминаха, остават ви красиви спомени, но и с няколко излишни килограма. Диетата с грейпфрут ви помага бързо да се отървете от тях. Освен това изглежда, че за 2 месеца и половина сваляте 23 килограма.
Прочетете внимателно правилата и направете точно както се казва „а ла карт“:
â ? ˘ Пийте 8 чаши вода на ден.
â ? ˘ На всяко хранене можете да ядете до насита.
â ? ˘ Трябва да ядете поне минималното количество, посочено за всяко хранене.
â ? ˘ Не изваждайте нищо от диетата си! Особено шунката за закуска и салати. Тази комбинация помага за изгарянето на мазнини!
Грейпфрутът или плодовият сок са важни, защото действат като катализатор в процеса на изгаряне. Не добавяйте и не намалявайте посоченото количество грейпфрут или сок!
â ? ˘ Пийте само по една чаша кафе на ден. Кофеинът дисбалансира производството на инсулин, което възпрепятства процеса на изгаряне.
â ? ˘ Не яжте между храненията. Ако спазвате правилно диетата, няма да останете гладни.
â ? ˘ Можете да ядете пържени храни в масло.
â ? ˘ Не яжте десерти, хлебни изделия, бели зеленчуци или сладки картофи.
â ? ˘ Можете да удвоите или утроите порции месо, салати или зеленчуци.
â ? ˘ Спазвайте диетата в продължение на 12 дни, направете 2-дневна почивка и повторете лечението.
Закуска
Половин грейпфрут или четвърт чаша неподсладен сок
Две яйца от всякакъв вид
Две филийки бекон
Обяд
Половин грейпфрут или четвърт чаша неподсладен сок
Салата с всякакъв сос
Месо от всякакъв вид и колкото искате
Вечеря
Половин грейпфрут или четвърт чаша неподсладен сок
Салата с всякакъв вид сос или червени или зелени зеленчуци, приготвена в масло и подправена
Месо или риба от всякакъв вид, приготвени според предпочитанията
Чаша кафе или чай
Закуска преди лягане
Една четвърт чаша с доматен сок или обезмаслено мляко
Храни, които можете да ядете по време на диетата си:
червен лук, чушки, репички, броколи, зърнени храни, царевица, спанак, нишестени зеленчуци, спагети, фъстъчено масло, желе или сладко, сладки туршии, гевреци, плодове, нискокалоричен дресинг за салата.
Храни, които нямате право да ядете:
бял лук, картофи, целина, грах, краставици, моркови, зелен лук, зеле, чипс, домати, зелен фасул, маруля, майонеза, всякакъв вид сирене, хот дог, зелени зеленчуци, ядки.
С надеждата, че може да ви помогне, написах тези неща, защото от собствения си опит казвам, че всеки може да отслабне и да напълнее, но само малцина знаят как и къде. Скалата не е важна, а начинът, по който се гледате в огледалото. а коремът и мазнините по краката и бедрата остават същите.Така че уверявам ви, ако спортувате и ядете нещо здравословно. надолу за няколко дни и всеки човек е различен, което означава, че отслабва един по-бързо, друг по-бавно
Това, което ви пожелавам, е да постигнете предложените цели и да не връщате. Оставяйте или яжте шоколад по-рядко, тортите не са никак полезни за тялото. Успех и ме информирайте как е минало.