Кой има опит с водно гладуване (гладуване)
Аз жена/16, в момента тежа между 70 и 72 кг/1,60 бих искала да напоявам бързо в продължение на 2 седмици през лятната ваканция.
Бих пил вода само за 2 седмици и след това да направя това натрупване на лечение за 1 седмица.
Колко мислите, че бих могъл да отслабна?
Отслабнах с 10 килограма за 3 седмици (от 82 на 72), пиейки само вода през ден, но сега бих искал да лекувам на гладно в продължение на 2 седмици.
Какви са вашите преживявания? йо-йо ефектът ми е ясен и че не е и най-здравословният начин. Все пак ще го направя така или иначе, така че можете да коментирате себе си като: ще получите такова преяждане или йо-йо ефектът ще спести.
Така че за хора, които имат опит: колко сте загубили за колко време с водно гладуване?
4 отговора
Тотални глупости. Само от водата не се доближавате до хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви. След 3-5 дни може да се преобърнете, защото вече нямате никаква сила.
Пиенето на повече вода винаги е добре, но според мен не можете напълно да останете без храна. Не всеки може да понася и гладуване със сок или чай.
По-добре веднага да промените диетата си и да отслабнете по здравословен начин.
Няма вода бързо, тъй като едва ли би я оцелял.
Но има сок на гладно. Ако го направите правилно и спазвате правилата, можете да се детоксикирате с него много добре - но не можете да отслабнете с него. Без значение колко отслабвате, докато гладувате, почти всичко е вода и това се връща след няколко дни.
Така че изтезанията във вашия случай биха били напълно безсмислени.
Съветвам ви да се подложите на водна диета с фурми. Така че сигурно не можеш да те откажеш от това, затова предпочитам повече да не ти помагам Купете си пакет дати, защото датите са наистина, МНОГО, МНОГО много питателни. Яжте шепа фурми през деня и пийте само вода. Трябва да е по-добре от диета с чиста вода. Lg:)
Можете също така да правите водна диета на фурми.
Каналът Дател-Хам има достатъчно вода за всички, които искат да участват.
Не прави нищо, защото веднага след това ще започнете отново. Отслабването е свързано със здравословна диета, умерен калориен дефицит и упражнения.
подобни въпроси
Здравейте, винаги съм искал да направя това. Целта ми би била да се разбирам само с вода за период от 10 до максимум 28 дни.
Това, което ме интересува, е дали това има силен ефект върху представянето ми в работата? (предимно заседнала работа, но понякога включваща и проверки по 4 часа наведнъж и много често психически напрегната работа)
Благодарим ви за вашите препоръки.
Имам въпрос, защото бих искал най-накрая да отслабна и просто не мога да го направя, независимо дали има случаи, когато хората са успели да отслабнат, като ядат малко или нищо.
Преди около 5 години бях на почивка в държава, в която храната не ми харесваше, така че изобщо не ядях, само малко в някои дни. И то в продължение на 6 седмици, защото беше лятната ваканция. И така, това, към което стигам е, че успях да отслабна много тогава. Трябва да си представите, че отидох на почивка „дебел“ и се върнах наистина слаб. И когато се върнах в Германия, не напълнях отново, така че без йо-йо ефект. Отново напълнях едва когато изведнъж започнах да ям твърде много. Тъй като това беше преди повече от 5 години, разбира се не знам точно колко съм ял и т.н.
Сега въпросът ми е дали това е възможно отново или просто е било нещо друго. Има ли хора, които наистина са отслабнали, като не са яли без йо-йо ефекта
Намирам темата за поста много интересна. За съжаление все още не съм много запознат с него. Моят опит е: взех 16/8 и отслабнах с 3-4 кг за добри 4 седмици:) Но чувам или чета от някои, че сте отслабнали по-бързо, за съжаление не знам как. За мен: Не закусвам. Първото ми хранене е около 11:30 сутринта. Спортувам през ден (конна езда, фитнес уреди и тренировки). Ям много малко сладки неща и пия почти само вода. На 17 години съм, висок около 1,65 см и сега тежа 74,3 кг (78,5 кг преди гладуване) и искам да сляза до 68 кг.
Сега към въпроса ми: Някой има ли съвети и трикове, които могат да ми помогнат? Някой има ли опит? Какво мога да подобря? Какво има смисъл?
Очаквам вашите отговори. С най-добри пожелания:)
Интересува ме колко g kh ядете всеки ден и какви успехи постигате за колко време. Имам 20 грама въглехидрати на ден и за четири седмици вече съм свалил четири килограма. Половината от тях вероятно ще е първо вода. И как се чувстваш Вече нямам желание и съм много по-енергичен. Просто не знам как трябва да се храня отново нормално, без изведнъж да напълнея много като йо-йо ефект. Веднага щом започна отново с kh, той ще бъде съхранен отново.
Някой изпитвал ли е пост? От днес ще започна с 1 литър сутрешен чай сутрин и след това вода и чай през целия ден и исках да го направя до следващата седмица и след това бавно да започна фазата на натрупване със зеленчуци и малко плодове. Имали ли сте йо-йо ефект след гладуване? И колко загуби? Какво ще кажете за упражнения в допълнение към гладуването? И как беше вашият процес?
управляват 72-литров аквариум вече 7 седмици. От 4-та седмица има 8 неонови тетри, които взех от приятел.
Тъй като басейнът вече работи добре и растенията са пораснали добре, мисля да добавя малко риба, ако е необходимо.
Какво друго бихте могли да използвате в допълнение? По-интересувам се от малки видове риби (също поради размера на басейна).
Какво е „здравословен максимум“ за такъв басейн?
Здравейте, тествам Almased от няколко дни и бих искал да знам дали можете да го смесите с газирана вода? Какъв беше вашият опит с него? Колко намали за колко време и като цяло пия само газирана вода. Вредно ли е за диетата ?
Когато отидох при моя психиатър в началото на лечението ми, той не искаше да го предписва, защото бях много фокусирана върху отслабването (също загубих много) и лекарството потиска глада? Междувременно обаче преяждането ми стана по-силно и по-малко контролирано, отчаян съм, сега бих искал да поискам отново рецепта за него.
Какви преживявания сте имали с него, помага ли всъщност за намаляване на преяждането?
На 23 години съм и в момента тежа 89 кг. Две седмици съм на диета и вече отслабнах с -5 кг.
имам две деца вкъщи (близнаци), така че нямам много време за спорт, освен ходене.
и не получавам много вода надолу, все пак мога да отслабна?
И така, почти 3 седмици имам преяждане почти всеки ден, в който ям всичко, което ми попречи, но след това пия много вода, само за да я разбия отново след около 10 минути. Всичко е доста отвратително, знам, но повече ме е страх от напълняване, отколкото на разпадане, но желанието ми да ям е по-голямо от страха от напълняване.
Висока съм 168 см и в момента тежа около 65 кг, но искам да отслабна още повече. Разбира се, че исках да отслабна здравословно, но тези преяждания ме контролират правилно. Изхарчвам тонове пари и толкова ме е срам. Може би някой от вас знае това или какво правите по въпроса ?
(Вече имам психолог за други психологически проблеми, които нямат нищо общо с храната и не искам да влизам в нещо друго. Не мога да му го кажа, нито майка ми, или приятелката ми, затова питам тук)
Здравейте, познавам хора, които пият по 1-2 литра кола или лимонада на ден. Аз също пия понякога 1-1,5 литра, освен вода. Имате ли опит? Колко кола все още е приемливо. Колко сода мога да пия, докато спортувам? Познавам много хора, които пият само това, защото не обичат водата. Все още са тънки.
Как са вашите преживявания в областта на спорта и фитнеса?
Загубих 5 килограма поради частни обстоятелства и можете да кажете по мен.
Направете повече фитнес сега и искате да се върнете на правия път.
Колко кг можете да качите и в какъв период и в каква доза Малто?
Правих диета, за съжаление нямам спорт и отслабнах с около 3 кг за 2 седмици . Вече забелязвам, че много мускули са били разбити, тъй като не съм ял богата на протеини диета . добре колко може да е около 1 кг мускулна маса? и колко време отнема, докато го вдигна отново?
Здравейте, не се притеснявайте, нямам проблеми с менталната аритметика. Въпреки това, от счетоводна гледна точка, аз се интересувам колко седмици има в месеца.