Кой е започнал 4 дневна диета

C диета, която съм опитвала и преди; работи .
ЗАКУСКА: 4-дневните плодове от грейпфрут или в сок. CAFé (без захар или сметана)
1 ДЕН:
MIDI: Пържола на скара, маруля + домати + 1 ябълка .
ВЕЧЕР: 2 твърдо сварени яйца; зелен фасул, 1 грейпфрут (плодове или сок)

2 ДНИ:
MIDI: Пържола на скара; маруля; доматен сок .
ВЕЧЕР: Тиквичка, карфиол; ябълково пюре без захар .

ТРИ ДНИ:
MIDI: пържола на скара; маруля; варена целина; 1 ябълка .
ВЕЧЕР: Пиле на скара; домат на пара; 1 г чаша сок от сини сливи .

ДЕН 4: 2 Твърдо сварени яйца; зелен фасул; 1 чаша доматен сок .
ВЕЧЕР: Пържола на скара; маруля; 1 г чаша ананасов сок без захар .

ТАЗИ ДИЕТА ПРИЧИНЯВА ХИМИЧНА РЕАКЦИЯ; ЗА ТОВА Е ВАЖНО ДА СЛЕДВАМЕ И УВАЖАВАМ РЕДА НА ВСЕКО МЕНЮ .

НЕ ИЗМЕНЯЙТЕ И НЕ ЗАМЕНЯЙТЕ НИКОЙ ПРОДУКТ .

КОЛИЧЕСТВАТА НЕ СА ОГРАНИЧЕНИ; НО БЪДЕТЕ РАЗЛИЧНИ .

СРЕДНАТА ЗАГУБА Е 3 KILOS .

ТЕЖЕТЕ СЕ СЕБЕ ВСЕКИ УТРО ПРЕДИ ПЪТЕН Обяд, завършващ ПРЕД 5 ДНЕВНИЯТ ОБЯД .

АКО ИЗБЕРЕТЕ МЕСО ИЛИ РИБА, ТРЯБВА ДА СЛЕДВАТЕ 4-те ДНИ В МЕСО ИЛИ РИБА .

СА ЗАБРАНЕНИ . -.
МАСЛО МАРГАРИН И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

C сериозно
КОЙ ме следва

направих го
Бях започнал да внимавам десетина дни преди това. След това направих тази диета, не много трудна за спазване (с изключение на закуската). и за 15 дни (10-те дни + 4-дневната диета) свалих 3 кг, точно това, което исках.
Бих препоръчал да правите това в период, в който можете да ставате късно (за да обядвате късно и да намалите разликата между времето за закуска и обяда.).
Ха да, забравих, свързах билкови сашета (imc) и антицелулитен крем и също загубих см (2 на бедрата, 3 на бедрата и 2 на кръста).
Успех на тези, които се впускат в приключението