Кой е загубил много тегло форум тяло; фитнес
Бих искал да знам дали тук има някой, който наистина е отслабнал много от 30 кг нагоре?
колко време ти отне?
и кой диета или метод за отслабване сте избрали.
благодаря за вашите отговори предварително.
lg blumela
Отслабнах с 51 кг от май 2011г.
Моето излетно тегло беше 136,6 кг, а сега тежа 85 кг, с височина 1,80 м.
Промених диетата си, избягвам сладкиши и захар и спортувам много. Ходя на фитнес 4 пъти седмично по 2 часа всеки път.
В ретроспекция не бих искал да отслабвам отново толкова бързо, кожата много страда от това.
Еха. . уважава.
Поздравявам те за толкова дисциплина. Просто не знам дали мога да го направя. `?
качих все повече и повече килограми заради моите 4 деца и сега имам салата.
Искам да отслабна толкова много, но никога не се виждам. загубено или тънко или тънко. нормално ли е.
така или иначе правя диетата на sis и имам чувството, че го правя погрешно.
със спорт ще е трудно, скъсах си кръстната връзка и не мога да направя нищо до август.
Кожата ви зависи ли много и какво правите по въпроса или операция. Преди това също се лая, какво да правя с кожата си, например на стомаха си.
Вие, мисля, че кожата би страдала дори при бавна загуба на тегло. Отслабнах само с 36 кг и отне повече време, но все пак оставих кожата. Много зависи от естеството на кожата. Някои просто са късметлии.
Просто е глупаво, че въпреки че тежите много по-малко, все пак понякога се чувствате дебели, защото все още имате тази кожа там. Въпреки че човек знае по-добре.
Между другото, отлично се справихте! Свалям шапка !
Намирам обаче да го държа дори по-трудно от отслабването.
От май 2011 г. съм свалил около 32 кг с помощта на промяна в диетата и протеиновите шейкове. Също така ходя и джогинг, от време на време йога и плуване.
Все още имам 8 кг пред себе си, които бих искал да управлявам до началото на лятото.
LG и късмет
Да, повече от два пъти повече при WW за 9 месеца.
Но трябва да кажа, че бях загубил 30 кг през първите 3 месеца и се случваше много, защото започнах веднага след раждането и хормоналната промяна със сигурност допринесе за това, а също така съхраних доста вода (много бременна през лятото).
за останалите 40 кг ми отне 6 месеца, но и с МНОГО последователни упражнения.
Преди почти 2 години 40 кг за 7,5 месеца.
Промених диетата си, по-малко сладкиши, по-малко въглехидрати. Повече плодове, зеленчуци, салата. Всеки ден готвя прясно.
Бързата храна се сервира само от време на време със сладкиши всеки ден, но не толкова, колкото преди.
Разбира се, упражненията също са много важни. Поддържам теглото си без проблеми.