Кой е свалил 2030 килограма J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo
Добър вечер на всички,
Бих искал да знам колко време ви отне загубата на килограми и колко правехте в началото (височина/тегло) ?
Направихте ли фазата на консумация (за Dukan)? и възобновихте ли ?
Всички препоръки са добре дошли .
Със сигурност ще ни помогне да продължим инерцията си !
Отпътуване Дюкан на 20.01.2010 г. (96,7 кг)
31.01: - 5кг
приключва на 15 август след загуба от 29,8 кг (66,9 кг).
Dukan за поглъщане на 21.03.2012 г. (79.2)
Цел 60 кг (круиз до средата на юли 2012 г.)
Върни се Дуду !
Начало 22 февруари 2016 г .: 88,1 кг
4 април 2016 г .: 79,8 кг (-8,2 кг)
18 април: целеви 78,1 кг или -10 кг
16 май: 74 кг цел
13 юни; цел 69,9кг
15 август; цел 61 кг
Отпътуване Дюкан на 20.01.2010 г. (96,7 кг)
31.01: - 5кг
приключва на 15 август след загуба от 29,8 кг (66,9 кг).
Dukan за поглъщане на 21.03.2012 г. (79.2)
Цел 60 кг (круиз до средата на юли 2012 г.)
Върни се Дуду !
Начало 22 февруари 2016 г .: 88,1 кг
4 април 2016 г .: 79,8 кг (-8,2 кг)
18 април: целеви 78,1 кг или -10 кг
16 май: 74 кг цел
13 юни; цел 69,9кг
15 август; цел 61 кг
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте, колкото повече ги бавите, толкова по-добре свалих 18 кг за 6 месеца! това не е зле ! Правих и малко спорт отстрани!
там гледате по правилния път със загубата си, ще видите, че понякога губим 400gr на седмица и си казваме, че не е много, но тялото също се уморява, така че е нормално, не се тревожете
добро продължение на вашата загуба !
постигната цел - 20 кг. 13.07.09 -10.04.2010
отидете си благодаря за вашата публикация и благодаря на всички за вашата подкрепа