Кой е най-добрият креатин в Toutelanutrition
Ако сте ни чели редовно, сигурно сте разбрали, че креатинът се счита за една от най-ефективните добавки за изграждане на мускули, сила и спортни постижения. Това е най-изследваният ергоген в областта на спортното хранене, и стотици проучвания показват ползите:
- Креатинът помага за бързото изграждане на мускулите
- Увеличава силата
- Подобрява анаеробната издръжливост
- Подобрява възстановяването на мускулите
Това, което обаче не е толкова ясно, е каква форма трябва да приемете и защо. Действа ли креатин нитратът? Ами етилов естер или креатин HCl? Течност или прах? Буфериран или микронизиран? Или е достатъчно добър стар креатин монохидрат, за да отговори на всички ваши нужди ?
Какво е креатин ?
Креатинът е молекула, естествено произведена в тялото и намираща се в доста големи количества в храни като месо, яйца и риба.
Състои се от няколко аминокиселини (L-аргинин, L-глицин и L-метионин) и присъства в почти всички наши клетки. Той действа като запас от енергия, като ускорява процеса, чрез който се генерира клетъчна енергия (АТФ).
По-голямата част от креатина се съхранява в мускулните влакна, Ето защо добавките са особено ефективни за подобряване на силата, потентността и анаеробния капацитет.
Как креатинът ви помага да изградите мускули ?
- Повече мускулна сила и издръжливост в обучение: по-ефективни сесии.
- По-добро възстановяване на мускулите тъй като креатинът има антикатаболни свойства. Проучванията показват, че креатинът може да намали скоростта на разграждане на протеините, което насърчава възстановяването и мускулния растеж с течение на времето.
- Креатинът причинява "клетъчно подуване". Изследванията показват, че добавката с креатин увеличава количеството вода в мускулните клетки, което причинява бързо увеличаване на мускулите.
Чист креатин
Чист креатин монохидрат
Сертифициран без допинг вещество
Увеличете производителността
Стимулиране на мускулното изграждане
Креатин HT
Креатин монохидрат с висока чистота
Обогатен с бета-аланин и HMB
Позволява екстремно изграждане на мускули
Допринася за намаляване на мазнините
CreAdvance Pro
3 източника на креатин: креатин пируват, цитрат и монохидрат
Максимизира експлозивността, здравината и производителността
Подобрява устойчивостта на усилия
Подсилва изграждането на мускули
Ускорява възстановяването на мускулите
Креатин монохидрат Pro
Чист креатин монохидрат
Увеличете PTO и производителността
Повишава масовата печалба