Кой би се присъединил към мен, Джилиън Майкълс за 30 дни

Аз съм сабин следващата седмица (нашето малко момче започва първи клас) и след това ще изтегля: D

джилиън

Трябва да извършиш престъпление: DDD

Засега дори аз: D

Мисля, че трябва да започне отново. Сега и аз бях виновен, имаше рожден ден и имен ден, така че засега стагнация: /

Бях виновен:( Беше 3-дневна мотоциклетна среща, просто я пропуснах там: D След това с хиляда работни места, но днес започнах отначало: D

Не искам да отслабвам, искам да стана малко мускулест.

Ти си много умен.

На инчове те вървяха добре. Средно -5 cm. Аз също диета заедно с него, така че след около 4 седмици около 4 паунда спаднаха.

Една от приятелките ми се бори с повече килограми, Отслабнала е с 8 килограма (при подходяща диета).

Наистина ми харесва:))) Вярно, днес го пропуснах, защото плувахме, но вечер косеше тревата и окопавах цветната градина.

Напредвате?

Виждам, че се показва, просто исках да разбера всяка дума:)

за него няма унгарски дублаж, не е наистина необходимо, тъй като показва всички упражнения.:)

На унгарски можете да го вземете отнякъде?

В първата част съм, наистина ми харесва:)

О, и то толкова много, партньорът ми не беше вкъщи, когато тренирах, но снощи той ме попита какво правя, защото се бях формирал толкова много:)

За съжаление поради липса на опит не мога да отговоря на вашите въпроси. Ти си добър, постоянство:)

Мисля, че двойното беше по-тежко от тройното. поне за мен.:)

Първите две нива направих честно, без почивен ден. Вече имах почивен ден на третото ниво, защото не бяхме у дома. Какво препоръчвате, ако утре изтекат 30-те дни, кой турнир по Джилиън да започнете?:)

Колко лесно или трудно преминаха нива 2 и 3?:)

На 3 ден съм на ниво 1. Имам ужасен мускулен крамп, но изненадващо успях да направя цялата тренировка, без да спирам, дори през първия ден. Ще бъда любопитен за крайния резултат.:) След програмата ще направя Ripped in 30, основното е разнообразието. Аз съм 163 см и 75 кг, надявам се да загубя поне 5 кг до края на месеца. Постоянство към теб!:)

Някой друг ли е тук? Ще започна още днес:)

никой не е тук?

Бих попитал: Който се е справил, го е доказал?

Здравей, никъде никой.