Кои са основните непоносимости към храни Подобрете здравето си

Храната е основният източник на енергия на тялото. Всеки ден трябва да ядем храни от различни групи, за да се храним правилно. Много хора обаче страдат от непоносимост към храна и в резултат на това им е трудно да поддържат хранително балансирана диета.

Може да сте изпитвали неприятни симптоми след консумация на определени видове храна. Ето защо в тази статия искахме да ви запознаем с основните непоносимост към храни, както и със симптомите, свързани с тях.

Разлика между непоносимост към храна и алергия

Важно е да знаете, че има и това, което се нарича хранителна алергия, което е различно от непоносимостта към храна. В първия случай участва имунната система.

Непоносимостта обикновено се обяснява с липсата на компоненти, необходими за правилното усвояване на задействащата храна, но без действие на имунната система. Има обаче едно изключение: глутен. Непоносимостта към глутен също представлява промени в имунната система.

Човек, който е алергичен към дадена храна, не може да я яде, дори в малки количества. Въпреки това, в случай на непоносимост към храна, е възможно да погълнете минимално количество храна без неудобства.

Симптоми на непоносимост към храна

Въпреки че някои храни могат да причинят както алергия, така и непоносимост, и в двете ситуации се наблюдават подобни симптоми, но с различен произход. Както споменахме, някои симптоми имат имунологичен характер, а други не.

В случай на алергии, най-честите симптоми са:

• Уртикария
• Обриви
• Подуване на устните или клепачите
• Зачервяване на очите
• Кашлица
• Диария и повръщане
• Запушване на носа
• Затруднено дишане
• Хипотония

Що се отнася до непоносимостта към храна, те имат подобни симптоми, но по-леки. Те обаче остават най-обезпокоителните. Сред тях можем да споменем следното:

---