Кои са най-ефективните чайове при лечение на настинки

Чайовете могат да бъдат ценен съюзник в борбата с настинките, но истината е, че някои чайове са по-ефективни от други в борбата със специфичните симптоми на настинка.

Възпаленото гърло, запушването на носа и общото неразположение ефективно се облекчават от някои чайове. Така че, ако изберете определени чайове, студът ще бъде по-лек и освен това ще се лекува по-бързо.

Ето чайовете, които трябва да пиете, ако страдате от настинка:

Билков чай, подсладен с мед - направете чай от смес от растения като лайка, мента и вар. Оставете го да се охлади малко, след което го подсладете с натурален мед. Билковият чай няма да ви дехидратира, както прави черният чай, и ще успокои болките в гърлото, докато медът със своите успокояващи и антисептични свойства ще потиска не само болките в гърлото, но и кашлицата. Такъв чай ще ви помогне да се отхрачвате, ако имате продуктивна кашлица, но трябва да консумирате поне 2-3 чаши на ден.

Чай от ехинацея - проучвания в тази област показват, че ехинацеята може да подпомага имунната система в борбата срещу болестта. Изследване на изследователи от Йоркския колеж в Пенсилвания показва, че консумираният по време на настинка чай от ехинацея може да намали продължителността на заболяването.

Лимонов чай - богат на витамин С, лимоновият чай също подпомага дейността на имунната система. Но бъдете внимателни, ако лимоновият чай съдържа твърде много лимонов сок, той може да раздразни гърлото, да влоши болката и кашлицата.

Чай от джинджифил - Използван от векове за лечение на болки в гърлото и запушване на носа, чай от джинджифил може да бъде много полезен при лечение на настинки. Освен това се бори със стомашно-чревни проблеми, като възстановява апетита на студените хора.

Шоков чай - Екстрактът от шок ускорява зарастването на инфекции на дихателните пътища, така че не е чудно, че този чай е изключително ефективен при лечение на настинки. Антивирусните и антимикробните свойства на шока намаляват продължителността на настинката, а също така улесняват понасянето на симптомите.

Чай от канела - Антиоксидантите в канеления чай помагат на тялото да се изправи на крака по време на настинка. Трябва да внимавате, ако обаче канелата се намери в твърде високи концентрации, това може да причини дразнене на гърлото или устата.

Луков чай - ако настинката ви се проявява с агресивна, продуктивна кашлица, можете да използвате чай от лук, за да облекчите този симптом. Поради съдържанието на сяра лукът е отлично оръжие срещу инфекции на горните дихателни пътища.

За да приготвите луков чай, трябва да сварите 2 обелени лука в 0,5 литра вода. След 15-20 минути, през което време непрекъснато пълните с вода, за да замените тази, която се изпарява, можете да спрете огъня. След като чайът се охлади, подсладете го с мед и го консумирайте. За по-приятен аромат можете да добавите и резенчета джинджифил към този луков чай.

В допълнение към консумацията на тези чайове, можете да правите и други неща, за да се чувствате по-добре по време на настинка:

Яжте много горещи супи.
Вземете лекарства, които могат да облекчат симптомите - парацетамол, противовъзпалително, антипиретично.
Смучете бонбони при болки в гърлото, тъй като стимулират слюнката, която поддържа хидратацията на гърлото и намалява болката.
Почивайте си достатъчно - възползвайте се от периода, в който сте болни, за да вземете няколко почивни дни, през които почивката е ваш приоритет.

Ако симптомите не се подобрят след няколко дни и дори забележите, че се влошават, потърсете помощта на специалисти. Семейният лекар ще ви консултира и ще установи вашата диагноза, в зависимост от проявите на настинка. Лечението, препоръчано от Вашия лекар, ще облекчи симптомите и ще намали риска от усложнения.