Кои са любимите риби на французите топ 10 - Kiss My Chef

chef

Не е необходимо и твърде много

По-постно е от месото, дори когато е мазно, но както всичко останало, не бива да се прекалява с него. Добрата диета се състои от редуващи се източници на протеини: червено месо и бяло месо, постна риба и мазна риба и яйца .

Когато е мазна и идва от морето, като сьомга или херинга, тя съдържа омега 3 и йод, които са чудесни за вашето здраве. Въпреки това, за разлика от червеното месо, приемът му на желязо е ограничен, поради което също не трябва да се яде всеки ден, за да се избегнат недостатъци.

Кои са любимите риби на французите ?

Това е войната между сьомга и атлантическа треска, които споделят първо място от година на година. От 25 000 вида, които природата ни предлага, винаги се консумират едни и същи. Във Франция консумираме горе-долу еднакво прясна риба, замразена риба, рибна консерва и пушена или маринована риба.