Кои са истинските добродетели на поста
Гладът има ли добродетели? За мюсюлманите, които ще влязат в свещения месец Рамадан тази седмица, постенето е начин да се приближат до Бог. Стълб на исляма, той следва изрично предписание на Корана. Постът се разглежда и като начин да се отделиш от материалните си притеснения и да се поставиш на мястото на най-скромните. Прилики се откриват в предходния пост за християните. И повечето от големите световни религии предлагат периоди на лишаване от храна поради различни причини.
Но отвъд религиозните и духовни въпроси, постинето наистина ли има интерес? През последните години във Франция се умножиха курсове за „пости и туризъм“, обещаващи благополучие и спокойствие. В различни части на света болниците и лекарите са възприели тази практика за терапевтични цели. Но те също са многобройни, за да призовават за повишено внимание. И с добра причина: гладуването не е чудодейно решение за всички злини и то не просто се случва. Какви са неговите добродетели и как можете да се възползвате от тях? Европа 1 ви дава някои ключове.
Какви са ползите, приписвани на гладуването ?
Ребалансиране за тялото. Когато тялото продължи дълго време, без да консумира храна, то черпи от своите резерви: през първите четири до шест часа след последното хранене, то ще усвои погълнатите хранителни вещества, след което ще започне да копае в захарите, съхранявани в черния дроб, в мазнините на нашето тяло, в протеините на нашите мускули и дори отива, когато постът е много дълъг, да търси енергия в костния мозък. Въпреки това, когато тялото черпи от запасите си по този начин, то елиминира (отчасти) онова, което може да бъде токсично там. „Черният дроб и стените на червата се регенерират, панкреасът и стомахът се почиват и чревната флора се балансира“, подробности в мадам Фигаро Франсоаз Вилхелми де Толедо, диетолог и директор на специализирана клиника в Юберлинген, в Югозападна Германия . От този процес могат да възникнат много ползи:
- Следователно намаляването на производството на себум е кожата, която се регенерира, става по-гладка. Косата излиза също подсилена
- Храносмилателна система, възстановена в работен ред
- Загуба на тегло и следователно намален сърдечно-съдов риск
Усещане за лекота за ума. Когато тялото е гладно, мозъкът също произвежда ацетон, мощен стимулант, който насърчава бдителността и когнитивните умения. И според Франсоаз Вилхелми дьо Толедо, след два-три дни гладуване, чувството на глад изчезва. "Вече не сме в класическия цикъл" Гладен съм, ям, пълен съм ". Влизаме в състояние на доволство и чувстваме спокойствие", обяснява тя.
Това усещане за "спокойствие" или "лекота" също е в основата на обещанията на федерациите, които организират курсове за "пости и туризъм" (виж по-долу). Московският институт по психиатрия дори използва гладуване за лечение на различни психични заболявания, като депресия или обсесивно-компулсивно разстройство. И както Le Monde ни напомня тук, няколко болници в Япония също го предлагат на своите пациенти като част от психотерапията.
Помощ при определени заболявания ? „Човешкото тяло е много по-добре приспособено към липсата на храна, отколкото към излишъка му“, обобщава в списание „Психологии“ Ивон Ле Махо, директор на изследванията по биология в CNRS. Няколко изследователи също изучават възможността за използване на гладуване при лечението на някои заболявания: ставни заболявания, случаи на хронично възпаление и алергия, сърдечно-съдови заболявания, нарушения на черния дроб и храносмилателния тракт, хронична умора. Други дори смятат, че гладуването е средство за подпомагане на химиотерапията срещу някои видове рак: убедителни тестове са проведени върху мишки от американския изследовател Валтер Лонго, дори ако очакваме убедителни резултати в съществото.