Кои плодове можете да ядете по време на диетата Няма значение какво е съдържанието на захар! Кискегид

И все пак много хора, които спазват диета, напълно ги елиминират поради съдържанието на захар.

Малините съдържат само 4 грама захар на 100 грама, но много 7 грама фибри.

Ягодите съдържат 5 грама, заедно с 2 грама фибри и много антиоксиданти!

Взимате 7 грама захар от розов грейпфрут в порция от 100 грама с много витамин С заедно с диуретик калий.

Зрелите череши съдържат само 8 грама захар, но с изключително количество антиоксидант.

Портокалите съдържат 8,5 грама захар, едва една четвърт от която е фруктоза. В допълнение към витамин С, плодовете осигуряват и витамин А.

Всеки грам богата на кайсия кайсия съдържа 9 грама захар.

Кивито осигурява 9 грама захар и голямо количество витамин С, мед, витамин К.