Кои храни да предпочитате, за да имате красива кожа

Людовик Русо

Дерматолог

Публикувано на 24.01.2021

Може ли нашата диета да помогне за красива кожа? Кожата се нуждае от много витамини (A, C, D, E.) и диета, балансирана в протеини, желязо или незаменими мастни киселини, за да осигури метаболизма си. Може ли диетата ни да подобри тена и качеството на кожата ни? ?

Достатъчно ли е здравословното хранене, за да имаме красива кожа? ?

Не се заблуждавайте обаче, захранването предлага само слаба защита срещу ултравиолетовите лъчи и единствената валидна защита е умереността на експозицията (не се излагайте между 23:00 и 16:00 през лятото и избягвайте продължително излагане), носейки защитно облекло толкова често колкото е възможно (тениска или ризи с дълги ръкави, шапка с широка периферия.) и нанасяне на слънцезащитни продукти всеки път. двата часа.

---