Кои добавки към; Отслабнете (диета, картофи, тестени изделия)

Направо съм полудял, някой казва, че оризът те прави тънък, а картофите тлъсти. Другият казва нещо друго. Какво помага при отслабване? Картофи, ориз, пълнозърнести тестени изделия, никакви странични ястия,. Съкрушен съм.

добавки

4 отговора

В случай на редукционна диета, всички въглехидрати трябва да бъдат възможно най-многоверижни (пълнозърнести), това се насища по-добре и по-дълго и кръвната захар не се повишава изключително много. което след това може да доведе до глад след кратко време. И така: пълнозърнести тестени изделия, пълнозърнест ориз, пълнозърнест хляб. плодове само в умерени количества. ако иначе обръщате внимание на диета с ниско съдържание на мазнини, добре ви съветваме. За трайно и здравословно отслабване се нуждаете от редовно хранене, така че метаболизмът Ви да остане активен! защото само активният метаболизъм включва и активен метаболизъм на мазнините! има много противоречиви мнения сред експертите. Мнозина също се кълнат, че вечер пропускат въглехидратите. а оризът е особено ефективен, когато се готви без сол . защото тогава той също източва тъканите ви.