Когато вегетативната нервна система полудее - час за консултация на доктор Щутц
Моите уроци по болка, част 11. Агнес Ришенер разкрива най-добрите си съвети за облекчаване на болката и ги фотографира сама. Трик номер 11: приемете неуспехите, направете няколко крачки назад и започнете отначало.
Тъй като вегетативната нервна система не може да се контролира съзнателно - тя се държи автономно, така да се каже - тя също се нарича автономна нервна система. Ето как ми го обясни семейният ми лекар. Пациентът с болка е предопределен за факта, че неговата автономна нервна система откача от време на време, защото ние просто реагираме по-чувствително. Като страдаща от фибромиалгия имах чувството, че с моите знания и сериозния и здравословен начин на живот имам тези проблеми отдавна зад гърба си. Също така мина известно време, откакто бях толкова чувствителна и тънка кожа. Но напоследък съм затрупан с неща, които доскоро бях в състояние да управлявам без проблеми. Много неща изведнъж станаха твърде много за мен и това се отрази в неспокойствие в тялото и душата ми.
Обикновено за мен: проблемите трябва да бъдат решени! И сега всичко е на път да ми се изплъзне, защото тялото и душата ми се бунтуват. Моят лекар каза, че трябва да забавя малко и да си позволя повече почивка. Той е прав. Ще обмисля внимателно къде искам да сменя нещо, за да се чувствам отново по-комфортно в кожата си. Понякога забравям и потискам болката си и искам повече, а също така правя повече, отколкото е добре за мен. И така се случи, че напоследък отново станах по-чувствителна и тънкокожа, така че вегетативната ми нервна система реагира бързо.
Знам за някои хора, засегнати от болка, които се чувстват по същия начин. В резултат на това вече не се притеснявам, че нещо може да се обърка с физическото ми здраве. Защото последният ми задълбочен преглед при семейния лекар показа: Здрав съм - с изключение на фибромиалгия.
Но все още не се чувствам добре. Напоследък ми става леко гадно и много бързо се уморявам. От време на време и аз се чувствам замаян. Кожата ми е станала много чувствителна на допир на определени места. Ако съм стресиран, това се появява веднага при диария. Ярката светлина отново ми създава повече проблеми, реагирам много чувствително на шума.
Наскоро отидох на кино с приятел. Вече беше толкова силно по време на рекламата, че трябваше да напусна стаята, защото от силата на звука ми стана лошо и тялото ми реагира с вътрешен тремор. Бях го виждал по този начин и преди. Но това беше отдавна. Сега определено знам: киното? Не благодаря! Повечето филми имат DVD. Мога да регулирам силата на звука, така че да е подходяща за мен.
Вегетативната нервна система може да направи всичко това с нас. Какво мога да направя по въпроса? Е, аз го знам: извадете добрите мисли, направете нещо, което доставя удоволствие. Но това не винаги работи по начина, по който бихме искали, ние не сме машини, при които натискате бутон и след това работи отново. Но все пак трябва да опитате, от време на време помага. Понякога можете да говорите и с добра приятелка - това често помага, защото тя ме разбира. Нуждаем се от време на време от някой, който ни разбира и ни слуша. И, както вече споменахме, намалете някои неща и се разделете с това, което не е добро за нас, боравете внимателно с нашите ресурси и ги разделяйте.
Като правило винаги се възстановявам с дакела си и с него. Това всъщност е най-доброто ми лекарство. Сутрин той може да се чувства много ясно, когато не се чувствам добре. След това ме бута с мокрия си нос по лицето: Ела! Стани! Гладен съм и искам да направя нещо с теб! Той е моят малък мотиватор и винаги ме кара.