Когато трябва да отидете на психолог 8 знака, че трябва да отидете на терапевт

Всички ние преминаваме през периоди на стрес, тъга или вътрешен конфликт, но въпреки това трябва да знаете кога трябва да отидете на психолог. Кога е…

Всички ние преминаваме през периоди на стрес, тъга или вътрешен конфликт, но въпреки това трябва да знаете кога трябва да отидете на психолог.

Когато е уместно, колкото по-рано потърсите помощта на психотерапевт, толкова по-скоро можете да преодолеете проблемите.

Постигат се големи крачки, за да приемем ситуацията, в която се нуждаем от психолог, въпреки че терапията все още е тема табу в обществото. Има хора, които не гледат на психотерапията с добри очи, хора, които все още вярват, че тя е посветена на „лудите“. Психолозите в Румъния, но и в други по-развити страни са изправени пред този проблем, въпреки че признават, че нещата са много по-добри от преди 20 години.

От друга страна, някои хора, които осъзнават необходимостта от терапия в живота си, се оплакват, че срещите с психолог са доста скъпи. Но едно нещо, което трябва да имате предвид: не е нужно да правите седмичен график, за да отидете на психолог, можете да отидете само когато почувствате нужда и има много психолози, които налагат по-ниски цени като много добри професионалисти, но не толкова добре известни.

Но нека да разберем кога трябва да отидете на психолог.

Когато всичките ви чувства са много интензивни, трябва да отидете на психолог

Всички се ядосваме или имаме тъжни дни. Важно е колко често и колко силно изпитвате това. Влияят ли тези чувства или влияят ли значително на способността ви да функционирате? Честото чувство на гняв или тъга може да бъде проблем, но има още нещо, което трябва да проверите: способността да превърнете всичко в катастрофа. Когато се случи нещо неочаквано, веднага ли се сещате за възможно най-лошото? Тази интензивна форма на безпокойство, при която всяка грижа придобива стойности с наднормено тегло, може бързо да изисква психологическо лечение. Тези страхове могат да бъдат парализиращи, могат да доведат до панически атаки и избягване на определени ситуации. И когато животът ви е ограничен, защото избягвате да правите определени неща, трябва да потърсите помощта на психолог.

Кога трябва да отида на психолог? Когато сте претърпели травма и мислите само за нея

Болката от семейна смърт, разпадане или загуба на работа са достатъчни, за да се потърси консултация. Склонни сме да вярваме, че тези чувства ще изчезнат сами, но това не винаги е така. Такава загуба може да повлияе на темпото на работа на работното ви място или да ви отдалечи от приятели. Ако чувствате, че губите интензивността на социалния си живот, мислейки само за загубата си, е време да отидете на психолог.

От друга страна, има някои, които реагират на такава болка с хиперактивност в социалния живот или невъзможност за сън. И в този случай трябва да потърсите специализирана помощ.

Страдате от необясними главоболия или болки в стомаха или проблеми с имунната система

Емоционалното страдание може да повлияе на тялото ви. Изследванията показват, че стресът може да се прояви под формата на физическа болка, от хронична болка в стомаха до главоболие, чести настинки или дори намален сексуален апетит. Повечето хора, които се оплакват от такава болка, базирана на стрес, твърдят, че идват от нищото.

Кога трябва да отида на психолог? Когато имате нужда от определени вещества, за да се справите

Ако осъзнаете, че в крайна сметка пиете алкохол или приемате наркотици в нарастващи количества или все по-често, това може да са признаци, че се опитвате да заглушите определени чувства. Тези вещества могат също да се превърнат в храна, следователно емоционално хранене или в лекарства.

Винаги получавате отрицателна обратна връзка по време на работа

Промените в работата са често срещани сред страдащите от емоционални или психически проблеми. В допълнение към промените във фокуса и вниманието, може да получите отрицателна обратна връзка от шефовете или колегите относно лошото качество на вашата работа. Това може да са признаци, че имате нужда от специалист.

Кога трябва да отида на психолог? Когато вече не се интересувате от любимите си занимания

Когато клубовете, семейните срещи или вашите страсти загубят своя чар, това е знак, че нещо не е наред с вас. Ако се чувствате обезверени, нямате цел или цел или имате общо чувство на нещастие, психотерапията може да ви помогне да погледнете нещата по-ясно или да потърсите нова посока.

Връзката ви е напрегната

Чувствате ли се, че имате проблеми с предаването на състоянието си на другите? Ако се чувствате нещастни по време на взаимодействие с близки, може да сте добър кандидат за двойка или семейна терапия. Психологът може да ви помогне да изберете най-добрата форма, когато искате да съобщите нещо на любимите си хора и тук не става въпрос само за избора на думи, но и за други форми на комуникация.

Кога трябва да отида на психолог? Когато приятелите ви вече са ви казали, че се притесняват за вас

Понякога приятелите могат да забележат ситуации, които е трудно да се видят отвътре, така че си струва да вземете предвид мнението на хората около вас. Ако поне един от приятелите ви някога ви е казал: "Говорил ли си с някого за това?" или „добре ли си? Притеснявам се за теб ", тогава това е знакът, че трябва да се възползвате от неговия съвет.