Когато тялото ти изкрещя ... Ти го нарани с тях!

тялото

Преди 100 години трябваше да се борите да ядете повече. Днес се мъчите да ядете по-малко. Чудя се защо днес причиняваме най-голяма вреда на здравето и формата си?

Можем да навредим на формата си със захар?

Ако искате отговор с една дума, отговорът е: Да. Но ситуацията е по-сложна от това. Напълняваме, защото ядем твърде много за хранене. Ако ядете храни с високо съдържание на захар, не е нужно да ядете достатъчно, за да напълнеете от нея. Това е така, защото захарта е толкова калорична, че дори и малко количество може да бъде много. Не захарта обаче е грешната. Захарта е само съставка. Трябва да погледнете голямата картина, тоест какво ядете. Така че на унгарски трябва да оставите висококалоричните храни и самата съставка. Защото, ако просто оставите захарта извън питите, пак ще напълнеете от нея, само оттук нататък не 0,8 килограма на месец, а само 0,8 килограма. Това няма да промени смисъла.

Закуски или отрова от 21-ви век

Чипс, галета, бисквити, бонбони и всякакви гризачи. Това са храни, които много хора често ядат само в скука. Храненето от скука дори не би било проблем, но със самата храна.Тъй като колкото повече преработена храна ядете, толкова по-истинско е, че ще напълнеете от нея. Най-лесният начин за филтриране на преработените храни е доколко те приличат на храната от земята и вие знаете от какво е направена изобщо. И тогава дори не говорех за изкуствени добавки.