Когато спортът е забранен (и кога не) при белодробни заболявания

За да се определи когато е разрешена физическа активност (спорт) при белодробни патологии, важно е белодробните заболявания да се разделят според тяхното развитие на остри и хронични.

забранен

  • В случай на остри състояния, симптомите са тези, които решават дали пациентът може да спортува или не.
  • При хронични, дългосрочни (доживотни) белодробни заболявания способността да се упражнява зависи от стадия на заболяването, степента на белодробно (и висцерално) увреждане и други фактори.

Ето защо ще обсъдим някои често срещани хронични белодробни патологии сред населението, позовавайки се на способността на тези пациенти да спортуват или не.

В остра белодробна болест (често настинка, грип или други респираторни вируси), спортът е разрешен, когато симптомите са локализирани от шията нагоре, тоест на нивото на главата („симптоми на зелена светлина“ или „над правилото на врата“): възпалено гърло, запушване на носа, ринорея, кихане, сълзене на очите, главоболие, оталгия. причини болки в ушите са инфекции на синусите, зъбни инфекции, фарингит или внезапни промени в налягането. Ако оталгията не влияе на баланса, се разрешава физическа активност, но се препоръчва да се избягват упражнения, които оказват натиск върху синусите. В случай на назална конгестия, спортът може да помогне за изчистването на носните проходи, подобрявайки дишането.

Когато симптомите са локализирани под нивото на шията, физическата активност е забранена и се изисква почивка. Кашлица, стягане в гърдите или стомашен дискомфорт са признаци, които показват необходимостта от почивка. Извършването на каквато и да е физическа активност, когато са налице по-тежки симптоми на настинка като треска, е опасно и удължава продължителността на заболяването. Спортът ще компрометира имунната система, защото тялото ще се съсредоточи върху производството на енергия, необходима за мускулната функция, вместо да се бори с болестта. Ако температурата е по-висока от 37,5 градуса, това предполага наличието на инфекция в организма, изискваща физическа почивка.

Симптоми, които забраняват физическата активност ("Симптоми на червена светлина") са: кашлица (продуктивна), умора (умора), свиване на гръдния кош, белодробна конгестия, гадене или стомашен дискомфорт, миалгии, диария, треска и студени тръпки. Треска се свързва със слабост, дехидратация, миалгии и загуба на апетит. Физическото натоварване може да влоши треската, причинявайки дехидратация. Треската също намалява мускулната сила и издръжливост, като влияе върху координацията и точността на движение, увеличавайки риска от нараняване. кашлица може да позволи физическа активност, когато е суха, рядка и непридружена от други по-тежки симптоми. Продуктивната кашлица предполага настинка, грип или понякога пневмония, предотвратяване на физическо натоварване чрез предизвикване на диспнея и астения (може да се появи умора на дихателните мускули). Храносмилателен дискомфорт с гадене, диария, повръщане, коремни спазми са свързани със чувство на слабост и дехидратация, изискващи физическа почивка.

При наличие на симптоми на настинка, упражненията, придружени с обилно изпотяване, могат да влошат симптомите. Прекомерно изпотяване води до дехидратация, със изсушаване на лигавицата на дихателните пътища, влошаваща дихателната конгестия и болки в гърлото. Ако симптомите позволяват физическа активност, по време на тренировка е показана подходяща хидратация. С облекчаване на симптомите физическата активност може да се възобнови с постепенно увеличаване на интензивността на упражненията. Интензивността на физическото усилие се модулира (коригира постоянно), докато симптомите изчезнат.

След като студът заздравее, физическата активност играе ключова роля за поддържането на здравето. Инфекциите на горните дихателни пътища (инфекции на синусите, фарингит, проявяващи се с възпалено гърло) имат по-ниска честота при физически активното възрастно население.

Хронични белодробни заболявания и дихателни проблеми:

Има много хронични белодробни заболявания, които засягат и възпрепятстват дихателния процес. От тях най-често срещаните са: астма, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), белодробен емфизем, бронхиектазии и хроничен бронхит. Диспнея (задух, жажда за въздух) е най-честият (най-честият) симптом на хронично белодробно заболяване.

Относно дихателните мускули:

Прониквайки и след това отстранявайки въздуха от белите дробове, тялото поема кислород и премахва въглеродния диоксид. Този процес се извършва от гръдните мускули и диафрагмата. Натовареният с кислород въздух достига алвеоларното ниво, където кислородът дифузира през алвеоло-капилярната мембрана и достига кръвта, а след това и клетките. Когато нивото на кислород в кръвта е ниско (хипоксемия), мозъкът изпраща сигнали до дихателните мускули, което засилва неговата активност. Пациентите с дихателни проблеми полагат допълнителни усилия, за да осигурят необходимия кислород. Ако белодробното съответствие се намали, диафрагмата е претоварена. Пациентите с респираторни проблеми също използват допълнителни дихателни мускули (мащаби, стерноклеидомастоидни, трапецовидни и коремни мускули), допълнителни усилия, които превръщат дишането в изключително уморителен процес.

Специфични дихателни упражнения:

В случай на хронични белодробни заболявания е необходим скрининг преди започване на упражненията, поради по-високия риск от усложнения по време на физическа активност, който тези пациенти имат. Този филтър (предпазна мрежа) е полезен за решаване дали ползите от упражненията надхвърлят рисковете. Начини, по които упражнения спомагат за подобряване на дишането: увеличаване на силата на диафрагмения мускул, осигуряване на проникване на по-голямо количество въздух в белите дробове, подпомагане елиминирането на секретите от дихателните пътища, увеличаване на белодробната съобразителност и подвижност на гръдната стена.

  • Дълбоко дишане: Пациентът е седнал, отпуснат, вдишва през носа и отстранява въздуха от устата. Коремът трябва да се движи с дишането, което показва използването на диафрагмата за постигане на дълбоко дишане/издишване.

  • Продължително изтичане: Пациентът вдишва 2 секунди и издишва 3-4 секунди. Тази маневра осигурява елиминиране на задържания (оставащ) въздух от белите дробове, увеличавайки пространството за чист въздух за следващото вдишване.

Дихателни упражнения:

Пациентите с респираторни заболявания избягват физическа активност поради диспнея, която тя причинява. Избягването на физическа активност обаче води до ускорен спад на дихателната функция. Ако лекарят установи, че ползите от физическата активност надвишават рисковете, пациентът може да опита следните видове физическа активност:

  • разходка: няколко минути седмично, с прогресивно увеличаване на броя на минутите;
  • упражнения на опъване/нагряване: поддържат мускулния тонус;
  • упражнения с малки тежести;
  • тай чи - включва различни дихателни техники и бавни движения, които повишават нивата на енергия, намаляват тревожността и подобряват стойката и баланса;
  • хидротерапия - различни упражнения, изпълнявани в топла вода.

Ако това се случи по време на упражненията диспнея, пациентът трябва незабавно да спре, да седне и да диша спокойно (правете дихателни упражнения).

Болниците изпълняват програми белодробна рехабилитация, които продължават около 6 седмици и включват холистичен подход към белодробната патология. Пациентите имат достъп до бягащи пътеки или велосипеди, които наблюдават техните дихателни и сърдечно-съдови параметри, рутинни упражнения, адаптирани към пациента, психотерапия, трудова терапия и курсове (лекции), провеждани от квалифициран и специализиран персонал по респираторна медицина.

Съществуващи ограничения при белодробни заболявания:

Анализът на патофизиологията на заболяването е важен за оценката на способността за извършване на физическа активност при белодробни заболявания. Тестване на максималния капацитет на усилието е незаменим диагностичен инструмент. При пациенти с умерена обструктивна болест (FEV1> 60% от прогнозираното) границата на физическа активност е сърдечно-съдовата функция и периферните мускули. Следователно програмите за рехабилитация за тези пациенти се основават на упражнения за издръжливост (повишена издръжливост), изпълнявани при повишена сърдечна честота. Пациенти с вентилационно ограничение (FEV1

Ако току-що сте започнали да спортувате и искате резултатите от физическите усилия, които сте положили, да бъдат подкрепени от .

За да разберем дали можем да правим някакъв вид физическа активност, когато сме настинка.

Калориите, консумирани по време на ходене или бягане, не зависят единствено от скоростта, с която пътувате.

  • Физическа дейност
  • Нарушения на очите
  • Заболяване на бъбреците
  • Алергии и имунология
  • Медицински тестове и изследвания
  • Инфекциозни заболявания
  • Рак
  • Какви са разликите между диабет тип 1 и диабет тип 2?
  • Хирургия
  • Употреба на вещества
  • Контрацепция и сексуалност
  • Дерматология
  • Диабет, хранене и метаболизъм
  • Храносмилателни и храносмилателни разстройства
  • Кръводарение
  • Ендокринология
  • Грижи и естетика
  • Наркотици
  • Неврология
  • Кости, мускули и стави
  • ORL
  • педиатрия
  • Психология и психиатрия
  • Здраве на зъбите
  • Бременност, плодовитост, здраве на жените
  • Сърдечно-съдови симптоми и състояния
  • Симптоми и респираторни състояния
  • начин на живот

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.