Когато скръбта стане патологична - какво стои зад SACHSEN FERNSEHEN

Според статистиката почти 870 000 души умират всяка година в Германия, независимо дали са млади или стари, от инциденти или болести.

Това може да доведе до мисълта, че смъртта по някакъв начин е част от ежедневието в тази страна. Но който загуби любим човек, често остава сам със своите чувства. Мъката, която не винаги е свързана непременно с сбогуването с любимия човек, едва ли има място в нашето общество. Но емоциите, които са потиснати или не са разрешени, намират пътя си другаде и искат правата си.

Какво всъщност е мъката?

Мнозина вече са изпитвали това интензивно чувство, когато очите горят и сърцето сякаш се разкъсва. Тъпа болка облаци мислене и доминира ежедневието. Всеки, който може да плаче по време на тази фаза, понякога може да получи известно облекчение. Но по същество скръбта е безкрайна, след първата голяма емоция куха празнота се разпространява и образува дупка, която вече не иска да бъде затворена. Звучи така или нещо подобно, когато хората искат да опишат емоционалната си ситуация по време на скръбта.

Брокхаус има различен отговор и описва скръбта като „емоционална реакция на загуби или ограничения“, характеризираща се с:

Въпреки това депресиращо описание, скръбта се счита и за ефективна реакция, която прави възможно справянето с травмиращи събития в живота. Ако скръбта протича нормално, засегнатите са склонни да се грижат повече за себе си, да разчитат на вниманието на околната среда и да се справят интензивно с индивидуалната загуба. Експертите разделят тази постоянна форма на справяне със скръбта на общо 4 фази, които обикновено следват една друга. Ръководство от Ergodirekt предоставя по-подробен преглед на последователността на тези фази.

Когато психологът дефинира термина скръб, обикновено става въпрос за обяснение на настроението, причинено от тъжно събитие, и как то се изживява. Траурът може също да означава преодоляване на страданието и болката и следователно е една от най-важните емоции, които човек може да изпита.

Физически и емоционален език

Ясно е, че скръбта - по каквато и причина да се усеща - е съвсем нормална работа. Може да се възприема както физически, така и емоционално.

Физическите симптоми са например

На психологическо ниво могат да възникнат следните реакции:

Всичко това са напълно нормални реакции на загубата, но е важно заинтересованото лице да ги изживее. Ако той не направи това или ако продължи да се задържа в една емоция твърде дълго, това може да има сериозни последици и да доведе до действително заболяване.

По принцип има различни причини, поради които някой тъгува. Сериозни загуби като

-Смъртта на любим човек
-Смъртта на домашен любимец
-Загубата на материални предмети, които са били от лично значение
-Ампутацията на части от тялото
-Загубата на работата
-Загубата на партньора, например чрез развод или раздяла

За да предизвика чувството на скръб у засегнатото лице, може да се случи и да не е настъпила действителна загуба. Понякога идеята за бъдеща загуба е достатъчна. По същество чувството на тъга е добър знак и в същото време израз на здрава личност, която също може да формира и да живее дълбоки връзки.

Мъката е защитен механизъм

Ако разгледате феномена на скръбта от еволюционна гледна точка, ще откриете, че в по-ранни времена той е служил и като защитна функция. Тези, които са били или са се разделили временно от любимия си, са натрупали скръб и са били инстинктивно възпрепятствани да развият нова връзка. По този начин старите връзки бяха защитени. В случай на смърт на любимия човек обаче този защитен механизъм очевидно се проваля.

Мъката е разделена на различни форми

Колкото и естествено да е усещането за скръб, всеки човек се различава от другия под формата на скръб. По принцип се прилага следното разграничение:

Нормална скръб

Нормалната скръб преминава през няколко фази и приключва след отделен период, когато засегнатото лице отново влиза в живота, работата и социалното взаимодействие. Спомените за любимия човек, домашния любимец или ситуацията, отключила мъката, се запазват, но вече не изпълват целта на живота. Остатъчната скръб ще остане, но не винаги присъства ежедневно.

Патологична скръб

Патологичната скръб се развива, когато процесът на скърбене спре в съответното лице. Експертите от своя страна правят разлика между хронична и отложена скръб. При хроничния траур последната фаза на траур не може да бъде завършена сама, което прави връщането към нормалното ежедневие трудно или дори невъзможно. Загубата също не може да бъде приета.

Патологичната скръб

Чувства като гняв, вина и оттегляне от живота остават налични и стават част от живота, самата мъка, от друга страна, едва ли е позволена.

-депресии
-Тревожни разстройства
-Физически заболявания
-Зависимости от никотин и алкохол или лекарства

да води. В резултат на това се разпространява нарушено социално поведение, което дори може да доведе до суицидно поведение при някои опечалени.

Ако засегнатото лице тъгува само дълго време след загубата или много тежко или почти никак, експертът говори за забавен траур. Това означава, че възникващата емоция не е непременно приписана на загубата. По-специално такива хора са много податливи на психически или физически заболявания. Дали ще се развие патологична скръб зависи от няколко фактора:

Характер на засегнатото лице Причината за смъртта Обстоятелството на смъртта Връзката между починалия и потърпевшия

Експертите разграничават пет основни форми на патологична скръб според W. Worden

Блокирана скръб, което затруднява или невъзможно да се справи със загубата. Не са редки случаите, когато засегнатото лице страда от психически и физически заболявания в забавено състояние.
Хронична скръб е особено забележим поради своята продължителност. Засегнатият човек усеща това и развива страх, че ще загуби социална връзка, което обикновено води до търсене на професионална помощ.
Отложена скръб това е, когато опечаленият човек тъгува до известна степен, но интензивността на скръбта е недостатъчно обяснима. Случва се също така, че забавените емоционални реакции избухват в напълно неподходящи ситуации, например когато засегнатият гледа тъжен филм.
От един преувеличена реакция на скръб казва експертът, когато емоционалните изблици напълно ограничават ежедневието на засегнатия и правят това рано или късно невъзможно. Това може да бъде под формата на депресия, фобии или пристъпи на паника.
Реакция на скръб на личинки означава, че дори на опечалените не е ясно, че това е латентна реакция на скръб. Тук обикновено са резултат соматизациите, т.е. превръщането на психологическите проблеми във физически симптоми и във всеки случай трябва да доведе до консултация с експерт. Това важи и ако възникнат самообвинения във връзка с мъката. В повечето случаи скръбта или хроничната скръб се потискат в резултат. Това засяга предимно майки, загубили детето си, например. Те понякога скърбят цял живот.

Когато скръбта се превръща в депресия

Напоследък се разгорещи разгорещен дебат, главно в Америка. Експертите в тази държава приемат, че всеки човек тъжи поотделно и съответно се нуждае от много или малко време, за да обработи загубата. Докато някои намират своя път обратно към ежедневието след половин година или година и са в състояние да изпитват емоционални и социални контакти, други отнемат от три до пет години. Ето защо няма информация от експерти по мъките и психолози в Германия за това колко дълго трае или трябва да продължи нормалната скръб.

Съвсем различно в САЩ. Американската психиатрична асоциация или накратко APA показа ясна позиция там. Симптоми като

са били диагностицирани като депресия само след една година скръб за опечалените до преди две години. Според новото правило засегнатото лице има два месеца да изживее и да пренареди чувствата си след загубата. Тогава той вече се смята за депресиран. По-подробна информация и критични изявления относно текущото 5-то издание на ръководството на Американската психиатрична асоциация можете да видите тук.

Винаги, когато се говори за депресия, е важно най-късно от този момент да се потърси професионална помощ. Това може да се състои от медикаментозна терапия, която за момента помага за разхлабване на настроението и най-вече има успокояващ ефект върху нарушенията на съня. Незаменим компонент на тези форми на терапия винаги е индивидуално справяне със скръбта, чиято форма е ориентирана към съответния човек.

Мъката е жизненоважна

"Не преживяването на интензивен емоционален стрес е определящо за лечебния процес, но интегрирането на загубата в автобиографичната памет. Сбогуването и приемането на смърт не означава отказ от връзката с починал човек. Това може да продължи цял живот", обяснява Хелмут Бернд, главен лекар в Клиниката по психотерапия Кристоф Дорние, в съобщение за пресата.

Следователно е ясно, че хората трябва да скърбят. Защото само ако съзнателно се изправи загубата, може да се случи връщане към нормалното ежедневие. Дори болката от смъртта на починалия да продължи, интензивността й намалява. Важно е обаче скръбта да не бъде потисната, в противен случай засегнатото лице рано или късно ще бъде застигнато от миналото си.