Когато се откажете от пушенето, как да отслабнете
Напълняхте ли, след като отказахте да пушите? Хареса ми да пуша, психологията на това нещо е съвсем различна, поне според Анет, която разказва как се е борила с дълготрайния лош отказ от магнитите и останалите 6 килограма под шапка.
Аз съм доста пристрастен, тъй като цигарите, когато ми свърши храната, за да се откажа от пушенето, доминира в живота ми; точно поради това, след силна диета отказах дори да се откажа от пушенето, се страхувах, че ще разваля резултатите си или че последните 6 килограма няма да спаднат.
Дори когато загубих коктейлите си, ги избирах, за да отслабна, но как да отслабна бях напрегнат, не можах да се отърва от тези 6 килограма, което беше много досадно, въпреки че спортувах, ядох малко много пъти и така пуших, вместо да нося. След това на добре провеждано парти изпуших 2 кутии цигари за една нощ - на следващия ден се събудих с решимостта да се откажа от тютюнопушенето завинаги.
Страхувах се, че напълнявам, че няма да отиде, че трябва да откажа приятелски бири и че когато отслабна на работа, отпаднах от пиксите и вече не се обаждах от цигарената лента за чат ... кашлицата ми на следващия ден просто не остави друг избор, но усетих, че ако трябва да бягам, ще рухна - за дълго време.