Когато s; спрете да броите калории
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Преброяването на калории не е задължение за цял живот. Можете да използвате брояча като наставник, за да коригирате диетата си за определено време, след което възобновете диета без да броите и стабилизирайте теглото си без проблем.
От вас зависи да решите кога да спрете да броите. Някои хора спират да броят след месец-два, защото вече са забелязали и коригирали най-лошите си хранителни навици. Други ще продължат да броят от 4 до 6 месеца, защото ще имат повече килограми, които да свалят.
Когато броенето е твърде трудно или неподходящо за вашия начин на живот, по-добре е да спрете броенето след 1 или 2 седмици, вместо да продължавате да използвате грешния инструмент. Преброяването на калории не е единственият начин да отслабнете - далеч от това. Може да предпочетем например да правим млади прекъсвания или да отслабваме със спорт.
На практика спирате да броите калории въз основа на вашия напредък.
Постигнете целите му
Поставяме си цел от първия ден на отслабване и именно напредъкът или липсата на напредък към тази цел определя дали ще продължим да броим калории или не.