Когато родителят има депресия La Presse

депресия може

Мелиса Проулкс
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Ffamille% 2F201706% 2F19% 2F01-5108888-когато-родител-има-депресия.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Когато родителят страда от депресия, се засяга цялото семейство. Как да преживеем бурята? Как да защитим децата? И как да подкрепяме депресиран съпруг? Пауза се среща с родители, които са загубили равновесие, преди постепенно да възстановят стъпките си.

Мама е много уморена

Първият път, когато Мари-Клод * почувства, че потъва в неконтролируема умора, тя изтласка машината максимално, убеждавайки се, че това е лош пластир.

„Щях да ходя на работа сутрин и по обяд вече не бях в състояние да си правя деня“, казва 39-годишният социален работник. Вече не можех да се концентрирам, трупах закъснения в сроковете си. Докато забавях да получа помощ, наклонът беше по-стръмен, за да се изкачи. “

По това време Мари-Клод току-що е преминала през раздяла и е живяла сама с дъщерите си на 3 и 6 години. „По време на този първи епизод на депресия бях диагностициран с безпокойство, което ме накара да разбера произхода на болките в стомаха, моите кризи и загубата на тегло.“

С помощта на антидепресанти, психотерапия и физическа активност Мари-Клод постепенно се възстановява.

„Спирането на работата не е ваканция. Оставаме вкъщи, когато не трябва да сме там. Мина много време, преди да се съглася да не правя нищо с деня си, преди тялото ми да разбере, че трябва да си почине. "

Депресията остава загадка в много отношения, обяснява общопрактикуващият лекар д-р Денис Одет. „Познаваме диагностичните му критерии, знаем, че е от многофакторен произход, но все още не разбираме всички негови механизми. Не всички хора, които преживяват лоши времена, имат депресия. Има генетични предразположения, които влизат в сила, както и околната среда, управлението на стреса и енергията. "

След четиримесечна пауза Мари-Клод постепенно възобнови работата си. „Беше твърде рано. Бях около 80% от функционирането си. Толкова исках да се оправя. "

Рецидив

Минаха пет години и почти за една нощ симптомите се върнаха. „Този ​​път не се оставих да потъна“, казва социалният работник. Реагирах бързо и си дадох време да се излекувам. ”

„Обикновено можем да контролираме, облекчаваме, лекуваме депресия до пълно възстановяване“, казва д-р Одет, също клиничен професор в катедрата по семейна медицина и спешна медицина в университета Лавал. Но това е заболяване, което има тенденция да се повтаря.

„Смята се, че нелекуваният епизод на депресия може да продължи средно девет месеца. Въпреки това, постоянството на остатъчни симптоми като умора или проблеми с концентрацията е силен индикатор за риска от рецидив в по-късни епизоди. "

Вторият депресивен епизод също действа като отварящо око за Мари-Клод. Подобно на дъщеря си, която е била диагностицирана малко преди това, тя научава, че има ADHD. „Депресията рядко се случва сама по себе си“, казва д-р Одет. Половината от времето той придружава вече съществуващ здравословен проблем като тревожни разстройства, ADHD или проблеми със злоупотребата с вещества. Важно е да се изследват и диагностицират, в противен случай лечението на депресия може да не доведе до желания резултат. "

За Мари-Клод това, че сте самотна майка представлява допълнително предизвикателство: „Можете да спрете да работите, но не можете да спрете да бъдете родител. Дъщерите ми, никога не съм ги опаковал, независимо дали върви добре или не, аз бях там за тях. "

Подкрепете децата си

За да обясни на дъщерите си какво преживява, мама използва думи, които те могат да разберат: „Бях като„ Мама е много уморена “. Тъй като се тревожеха, им казах, че няма да умра, че просто трябва да си почина. За щастие имах добра мрежа около мен, която да ме подкрепя. ”

Психологът д-р Клаудия Екремент признава, че не винаги е необходимо или уместно да се разкрива всичко на децата.

„Много родители предпочитат децата да не са в течение. Тези родители се организират да компенсират, така че децата да не страдат много. При тежка тежка депресия обаче човекът е нефункционален, така че трудно може да го скрие. "

Поддържането на рутината, особено за малките деца, е важно, подчертава лекарят по детска психология. Дори ако друг член на семейството ги вземе в ръка, това ще има успокояващ и рамкиращ ефект, подчертава тя.

Когато Мари-Клод изпадна във втори епизод на депресия, нейните 8 и 11 годишни дъщери имаха по-добра представа за това какво преживява майка им. „Те разбраха по-добре, че съм много уморен, но и че това ще свърши. Те дори видяха нещо положително: мама присъства по-силно. “

Надграждане върху нови основи

Въпреки суровите изпитания, Мари-Клод признава, че са й позволили да намери обяснения за това, което е преживяла дълго време. „Научих се да знам собствените си граници, да приема предложената помощ. Научих се да се организирам по различен начин. Не мога да променя кой съм, затова се снабдявам с инструментите, за да бъда най-добрият, който мога да бъда. "

„Трябва да сте силни, за да преминете през депресия“, казва д-р Одет. Хората не носят отговорност за генетичния си състав. Има стресори, които влизат в играта. Понякога има хормонален контекст, над който не винаги имаме контрол. Това, което се случва с моите пациенти, може да се случи на всеки: ръководители на фирми, лекари. Казвам им: вашата отговорност не е депресията, а да работите, за да излезете от нея, с различни средства като физическа активност [утвърдена като лечение от първа линия при лека или умерена депресия], психотерапия и медикаменти. "