Когато кърменето източва тялото - недостатъчно тегло по време на кърмене и какво може да му помогне
Когато кърменето източва тялото - недостиг на тегло по време на кърмене и какво помага срещу него
Твърде много отслабнали по време на кърмене?
Втората ми дъщеря се роди преди почти 6 месеца. И точно като първата ми дъщеря ми беше ясно, че определено искам да кърмя.
И както лесно работеше с първото бебе, така и сега работи с кърменето за най-малкото ни попълнение в семейството.
За съжаление има уловка: отслабнах. И аз загубих толкова много, че сега съм с поднормено тегло. Междувременно паднах под четири килограма под теглото си преди бременността.
Докато някои жени биха били доволни от това, това е всичко друго, но не и приятен страничен ефект за мен, защото забелязвам как тялото ми липсва килограмите.
Имах точно същия проблем с първата си дъщеря. По това време тежах с 6 кг по-малко от преди бременността и отбих. Тялото ми просто не можеше да се справи с наднорменото тегло.
Постоянно уморен и безсилен, поднорменото тегло се оттича по тялото
Бях уморен през цялото време, имах екстремна загуба на коса и кръвообращението ми не успя повече от веднъж. Бях безсилна, въпреки че мъникът наддаваше всеки ден. По това време дъщеря ми беше на 7 месеца. Отбиването работеше безпроблемно, хапваше си кашата и пиеше добре от бутилката си.
Но за мен това беше някакъв срам. Бих искал да продължа да кърмя известно време.
И сега се връщам към същата точка, както бях преди 2 години.
Везните показват все по-малко. За съжаление има малко разбиране от другите за моята ситуация. Или се казва иронично, че те биха искали да имат моите проблеми, или че трябва да се радвам, че други майки се борят с теглото си в продължение на месеци или години. Ако все пак се появи някакъв съвет, това е следното:
Просто напусни
Да, нашето бебе е на почти 6 месеца и малкото вече яде каша. Но все още не искам да спра да кърмя, особено през нощта ми е просто приятно и удобно. Не съм привърженик на дългосрочното кърмене и не преценявам кога майка решава да даде шишето от самото начало. Просто мисля, че всяка мама прави това, както намери за добре.
И просто искам да продължа да кърмя дъщеря си. Без да се налага да спирам, защото ставам все по-малко. Затова си поставих за цел. В най-добрия случай да наддават на тегло, в най-лошия поне да поддържат теглото. Скъпата ми акушерка ми даде няколко съвета, други събрах сама.
- Крем - добавяйте тире сметана към всяко хранене
- Яжте сушени плодове и ядки - най-добре е да поставите купа директно на любимото си място за кърмене
- Топки за кърмене - малки енергийни бомби, рецептата можете да намерите тук
- Предварително готвене - просто гответе малко повече следващия път и замразете, в стресиращи дни все още имате топла храна
- Редовното хранене - може би най-трудната точка, но продължавайте да мислите за себе си и за храната
- Поддайте се на глад - това може да бъде и бързо хранене или шоколадово блокче, вярно на мотото „доброто е това, което е добро“
Сега следвам този съвет и съм любопитен дали действително ще помогне в следващите няколко седмици. Определено няма да спра да кърмя, ако мога да го избегна. Как е при теб? Имате ли проблем и с твърде малко тегло?