Когато коляното боли Chondropathia patellae Техниците

Всеки път, когато слезете по стълба или се изкачите от крак, коляното ви боли. Първите движения са трудни, особено след като сте седнали или почивали дълго време. Ако редовно усещате така наречената начална болка в коляното, може да бъде виновно заболяване на хрущяла (хондропатия) на задната повърхност на колянната капачка (lat. Patella). Често симптомите могат да бъдат лекувани по прост начин. И вие също можете много да направите сами, за да станете отново без болка.

Коляното е най-голямата става в нашето тяло. Той свързва бедрените кости, капачката на коляното и пищяла и ни позволява да се огъваме и изправяме крака. Вътрешността на ставата е покрита със защитен слой хрущял, който подобно на амортисьор гарантира, че можем да движим коляното без болка.

Риск: претоварване и генетично предразположение

Ако този защитен слой се оттегли, тъй като хрущялът и подлежащата костна тъкан се износват все повече и повече при продължително прекомерно или неправилно натоварване, това може да стане болезнено. При определени обстоятелства коляното се подува поради излив на ставите и може да почувствате ясно триене при огъване и разтягане на ставата.

Спортовете, които включват скок или рязко спиране, като футбол, волейбол или тенис, могат да причинят увреждане на хрущяла. Хората, които трябва да коленичат много за работа (например керемиди), също са изложени на риск. Увреждането на хрущяла също често се случва по време на пубертета по време на ускорения растеж. Като цяло момичетата и младите жени са засегнати малко по-често от мъжете. Те често имат по-слаба съединителна тъкан и следователно са по-податливи на положение на колене, което поставя неравномерно напрежение върху ставата. Други несъответствия или деформация на капачката на коляното и неизправности в работата на бедрените мускули и връзки в колянната става могат да бъдат рискови фактори за увреждане на хрущяла, както и злополуки и наранявания на коляното.

Типични оплаквания от хондропатия патела

Болка зад, до или под коляното
Стресова болка, особено при ходене нагоре или надолу по стълби и наклони или при ставане от клек, понякога обща болка при ходене
Силен дискомфорт, често в началото (първоначална болка) и/или след края на упражнение
Подуване на или под коляното
Ограничения в движението поради болка или чувство на напрежение

Кога да посетите лекар

Ако усещате болка в коляното за повече от три дни, може да има смисъл симптомите да бъдат изяснени от лекар, за предпочитане ортопедичен специалист. Въз основа на вашето описание, той обикновено може да присвои болката директно на капачката на коляното. Той опипва коляното ви и проверява колко е гъвкаво, стабилно и еластично. Ако упражнява някакъв натиск върху капачката на коляното, това увеличава болката - надеждна индикация за хондропатия патела, както и типичното, понякога ясно забележимо и чуто триене на капачката на коляното при движение.

За да се изключат други костни наранявания, Вашият лекар ще направи рентгенови снимки на колянната става, особено колянната капачка. В случай на тежки оплаквания, отражението на колянната става (артроскопия) или ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) също може да помогне за по-точна оценка на състоянието на хрущяла.

Консервативната терапия като първи избор

За да се лекува успешно хондропатия патела, обикновено не е необходима операция. Само когато болката стане много силна и консервативните методи не осигуряват никакво облекчение, операцията е опция.

При определени обстоятелства може да има смисъл от време на време да се приемат леки противовъзпалителни болкоуспокояващи. Физическите методи като ултразвук, студена и топлинна терапия или електротерапия също помагат за облекчаване на болката. В случай на дългосрочни оплаквания също са се доказали ефективни специални скоби за коляното, които държат капачката на коляното в плъзгащия се лагер и не позволяват да се отклонява навън.

Докато нормалните движения отново са без болка, трябва да натоварвате коляното възможно най-малко. Препоръчва се осемседмична почивка от тренировките. Освен това помага за укрепване на бедрените мускули чрез физическа терапия, редовни силови тренировки и упражнения за разтягане.

Ако симптомите вече се появяват по време на пубертета, хондропатията патела често зараства без специално лечение. Това отнема основно време и търпение.

Как разумно да предотвратите увреждането на хрущяла:

Останете мобилни в ежедневието и активно в спорта. Всяко движение на ставата насърчава разпределението на синовиалната течност и по този начин доставката на хранителни вещества в хрущяла.
Намерете спортове, които са лесни за ставите с нисък риск от падане и натоварване (напр. плуване, колоездене) и план за адекватни периоди на възстановяване. Използвайте помощни средства като наколенки или превръзки, когато спортувате.
По време на туризъм изкачването е много по-лесно за ставите. Добрите туристически щеки осигуряват допълнителна опора при спускане и облекчаване на ставите. За дълги участъци надолу изберете гондолата.
Подкрепете коляното си в ежедневието чрез редуване на седене, изправяне и ходене и дейности, които са лесни на колене. Посещаването на училище за коляно може да бъде полезно.
Ако е възможно, намалете дейностите си на колене и използвайте наколенки.
Носете плоски, удобни обувки, за облекчаване на връзките на коляното.
Намалете излишното тегло, което може да имате - всеки килограм, който загубите, също сваля напрежението от коляното ви.

Медицинската информация, предоставена от техниците, е сертифицирана за качество, неутралност и прозрачност от известни организации.

Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.