Когато фитнес залата не беше достатъчна, опитахме FloatFit и Air Yoga - диван

Всеки, който ходи редовно на фитнес, трябва да е изгнил добре доказаните си форми на упражнения. Е, тогава трябва да опитате нещо ново. След KamiBo, BalletBody и Backroll тествахме и други необичайни форми на движение, в допълнение към класическите групови уроци, които се предлагат: Float Fit, който балансира в басейна, и Air Yoga, която предизвиква въздушна гимнастика.

FloatFit

Можете да го опитате у дома от февруари, но между другото светът откри този спорт за себе си едва в края на 2016 година. Чудесен групов урок за интровертни хора: басейнът е толкова малък, където се провеждат до четирима, така че не е нужно да се страхувате от голяма тълпа. Изводът е да останете на широкия корпус за сърф, фиксиран към басейна, за тридесет минути, докато изпълнявате най-елементарните, но не непременно лесни за изпълнение задачи, докато треньорът дирижира от брега. Скачане от клякане, дъска с повдигане на крака, седнало положение, спайдърмен полегнала опора и други подобни, сбогом! По някакъв начин, само у дома с много по-малко участници:

В допълнение към тях има и познати йога упражнения, въпросът тук е, че докато двама души балансират, другите двама тъпчат колкото могат, за да направят вълните по-трудни за извършване на статична практика. Първоначално имах резерви колко уморително ще бъде, но след като стартирах четвърт час, всичко се тресеше и след огромното изпръскване, след като скочих от клякането, вече не ми беше горещо. Като цяло е забавно, идеално за приятелска забавна програма например, но няма да бъда обикновен заради цената.

Кой може да бъде добър?

Който търси забавен, разчупващ клас, защото вече им е писнало от фитнеса.
Който обича водата.
Кой е стоял на сърф или SUP и е обичал това усещане.
Който има добро чувство за баланс.
Който вече има известна история на обучение. Ако не знаете как да контролирате тялото си, да стегнете коремните мускули, как да клякате и правите дъски, няма много смисъл да се справяте с елементите, защото колкото по-несигурни сте, толкова по-вероятно е да паднете във водата. Което, разбира се, не е бензин, едва след известно време човек усеща, че никога не върши правилната работа, а непрекъснато се опитва да се върне на борда.

Кой наистина не:

Който мрази да е мокър или се страхува директно от вода (или постоянно пада от нестабилна дъска).
Всеки с лошо чувство за равновесие често ще се чувства замаян.
Кой би започнал да тренира с това. Първо, ние предпочитаме да се научим да изпълняваме задачи на сушата.
Кой би искал да отслабне с това. Допълващо, идеално за кръстосани тренировки и в сравнение с наистина изгаряне на много калории, просто клякане на дъска за сърф. Но само за слава не е достатъчно.