Когато бузата ти се напука от срам
Когато бузата ти се напука от срам. Диетологът
Двойно 2. Първият път, когато влязох в кабинета на д-р Роскулете, атмосферата беше доста спокойна. Говорихме много. Дискусията имаше леки акценти на терапия. Чувствах се наистина добре и си тръгнах с надежда; уверен в успеха на моя план ... и с домашна работа. „Темата“ е да се върна с някакъв анализ и да запиша за 2 седмици всичко, което ям.
В петък имах краен срок за моята тема. Тоест, действителното консултиране се проведе. Първият път беше консултация ... "нюансите" са свързани с тарифата (deah, Medlife!). 😉 През живота си никога не съм се срамувал толкова. Аз държах глава надолу, докато г-жа Лекарят ми обяснява как и защо (частта с това защо толкова ми хареса) хранителните ми навици са хаотични и не ми осигуряват нужните хранителни вещества. Също така разбрах защо имам наднормено тегло, въпреки че храната ми не надвишава 700 калории на ден. Ние дори не си даваме сметка колко калории консумираме. Изчислението, което ми даде, ме изненада.
Прибрах се вкъщи с нарисувани чинии и списъци с възможни комбинации. 🙂 Табелките са рисунки, направени на ръка по време на консултацията и представляват теглото на хранителните вещества, които трябва да комбинирам при всяко от трите хранения. Много харесах тази дама. Лекарят разбра хаоса на хранителните ми навици и не настояваше за наложено меню. Той просто ми начерта диаграмата и ми даде списъка на разрешените храни, като обясни как, какво и кога да комбинирам.
Не си представяйте, че госпожа д-р ме е направила морална, но аз знаех, че тя е права, когато ми обясни какво не е наред ... главата ми беше наведена, защото това беше моята природа, а не защото ме постави в ъгъла поставен си пред истината!
Недостатъкът е, че е възможно да се проследи период на напълняване. 🙁 Изглежда, че този етап от превъзпитанието на храната е необходим ... диета от 500 калории не би могла да бъде препоръчана, затова увеличих от 700 на 1000. Страхувам се от това, което ще последва. Но аз вярвам на г-жа доктор и се надявам танцовият план да работи. Колкото и да тежа, мисля, че очаквах да ям повече. Това беше моето впечатление.
Вече имам 3 дни, откакто се храня според "диаграмата" и имам чувството, че се пропуквам. Винаги се чувствам сит и сит. Не ям, защото съм гладен, а защото трябва. Нямах смелост да се претегля. Не мислех, че 1000 калории правилно „мисъл“ означава толкова много.
Не знам какво да очаквам ... бъдещето на моята фигура е много несигурно. И ме е страх. . обаче съм наясно, че трябва да превъзпитам хранителните си навици.
Уча се да ям. .... и изглежда, че изображението отдолу няма да бъде само спомен за дълго време.