Кога трябва да отслабнете, наречена критична възраст за отслабване; На света
drbyos | 15 август 2020 г. 15 август 2020 г. | здраве
Ако отдавна искате да хвърлите излишни килограми, точно сега! Или не? Както показват новите изследвания, намаляването на телесните мазнини на възраст между 25 и 40 години може да намали наполовина риска от преждевременна смърт. Намаленият индекс на телесна маса (ИТМ) през този интервал е от решаващо значение за дълъг живот, смятат американски учени.
Резултати Изследвания показват, че хората, чийто ИТМ е спаднал от затлъстяване до силно наднормено тегло в средна възраст, е намалил риска от смърт с 54%. Загубата на тегло след 40-годишна възраст не намалява значително риска от смърт.
Излишните мазнини могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет и дори деменция по-късно в живота. Около една осма от ранните смъртни случаи в САЩ са свързани с по-висок ИТМ. „Резултатите показват потенциала за подобряване на общественото здраве чрез първична и вторична профилактика на затлъстяването, особено в млада възраст“, казва авторът на изследването д-р. Андрю Стоукс.
За своята работа учените са използвали данни от 24 205 участници в Националното проучване на здравето и храненето, проведено от 1998 до 2015 г. Тази програма е предназначена за оценка на здравословното и хранително състояние на възрастните в САЩ. Участниците бяха на възраст между 40 и 74 години, когато започнаха проучването. В началото те имаха настоящия си ИТМ и този на 25 години.
Следователно изследователите анализираха връзката между промяната в ИТМ и вероятността участникът да умре през наблюдавания период и контролираха други фактори като пол, ниво на образование и дали пушат или не. Изследователите установяват, че доброволците, чийто ИТМ е преминал от затлъстяване до наднормено тегло на средна възраст до 25-годишна възраст, са с 54% по-малко вероятно да умрат, отколкото участниците, чийто ИТМ остава същият.
Най-ниските нива на смъртност се наблюдават при хора, чийто ИТМ остава в „нормален“ или „здрав“ диапазон, между 18,5 и 24,9.
Изследователите изчисляват, че 3,2% от смъртните случаи в проучването биха могли да бъдат избегнати, ако някой с ИТМ в „затлъстелия“ диапазон може да бъде намален до „наднормено тегло“ до средата на живота до 25-годишна възраст. Въпреки това загубата на тегло обикновено е рядка. Само 0,8% от участниците със статус „затлъстяване“ с ИТМ намаляват това.
Липсата на намален риск от смърт за тези, които са отслабнали по-късно в живота, според учените е, че загубата на тегло през това време е по-вероятно да повлияе на здравето на застаряващия човек.