Кога пулсът се брои като висок пулс? И колко нездравословен е той? Какво можете да направите, когато пулсът ви
Знаете ли вече нашите ваучери за пазаруване?
Само кардиолог може да ви каже точно дали пулсът ви е твърде висок или има ограничение, свързано със здравето. Но има няколко общи правила за сърдечния ритъм, които можете да спазвате.
- За хората, които се занимават с много спортове за издръжливост (джогинг, плуване), пулсът обикновено е по-нисък, отколкото за нетренираните хора - сърцето също е мускул, който може да се тренира
- Германската фондация за сърце пише, че случайното препъване на сърцето обикновено не е опасно, само ако продължи по-дълго (над минути или часове), трябва да посетите кардиолог
- Пулсът, който е постоянно над 100 в покой (увеличен пулс), трябва да бъде изследван от лекар
- Препоръчва се упражнение, за да се сведе до минимум рискът от инфаркт, високо кръвно налягане и други сърдечни заболявания - но първо трябва да имате лекар, който да провери вашата спортна годност. Мониторът на пулса помага да се контролира сърдечната честота по време на тренировка
- Преди да започнете да спортувате с издръжливост, трябва да накарате Вашия лекар да изключи сърдечна недостатъчност
Ако не сте много сигурни, най-добре е да посетите кардиолог, той може да ви каже точно какво се случва
Както казват на другите, сърдечната честота обикновено е между 60 и 80. При страх, вълнение, физическо натоварване и т.н. понякога може да бъде по-висока, но след това трябва да намалее.
Бих държал под око кръвното си налягане. Високото кръвно налягане е доста вредно и ви кара да се чувствате все едно сте под пара през цялото време. Можете да получите измервателно устройство за по-малко от 20 евро (онлайн търговия). Инструкциите за експлоатация обикновено съдържат и насоките за "нормално" кръвно налягане.
Семейният лекар може да предприеме действия срещу високото кръвно налягане бързо и ефективно, така че си струва да отидете там.