Кога можеш да плуваш
Всички ние, живеещи в северните ширини, мечтаем за горещите летни дни. И в ясен топъл ден, наистина искате да плувате. Река, езеро или море ни привлича с приятна прохлада, те ни канят да се потопим в техните води. Освен това всички знаят, че нищо не укрепва имунитета ни като къпането.
Ползите от къпането
Преди да започнете плувния сезон обаче, трябва да знаете кога да плувате и на кого.
Несъмнено плуването е полезно, разликата в температурите на въздуха и водата прави тялото ни по-здравословно, повишавайки имунитета му, плуването укрепва гръбначния стълб, изключително полезно е да дишаме мокър речен и още повече морски въздух, да се слънчеви бани. Плуването отпуска пренапрегнатите мускули на тялото, докато ги упражнявате.
Относно температурата на водата
При каква температура е позволено да плувате без риск за здравето?
Основният критерий за температурата на водата е вашето усещане за комфорт, ако сте до коляното или до глезена и сте много студени, тогава най-вероятно не трябва да продължите по пътя си.
След къпане е по-добре да се избършете с кърпа, за да затоплите тялото и да избегнете хипотермия.
Къде да плувам
Не е ли тайна, че трябва да плувате на специално оборудван плаж? Ако има знак, предупреждаващ за опасностите от плуването, значи не е напразно. Запомни това. Избягвайте застоялата вода, обрасла с водорасли и обитавана от водни птици - рискувате да хванете инфекция.