Кога действа диетата с 1200 калории Диетологът отговаря на диетата и фитнеса
При патологично затлъстяване
В случай на болестно затлъстели хора обаче, това е една от основните диети, които те вдигат.
- При затлъстелите хора често срещаме 1200 калории диета. Въпреки че не мога да подчертая достатъчно, че при всички случаи започваме с изчисления на идеалното телесно тегло, не препоръчвам дългосрочно проследяване на вашата диета поради вече споменатите негативни ефекти! Казва диетологът. - Разбира се, ако някой е приемал огромни количества калории в тялото си всеки ден, ние се нуждаем от ограничение, но то винаги трябва да се основава на индивидуалните нужди. Целта трябва да бъде оптимална загуба на тегло от 0,5-1 кг на седмица, а не драстична диета, която е възможно най-бърза, но с голям шанс да се прокрадне назад и да предизвика йо-йо периоди. В случай на патологично затлъстяване (степен II затлъстяване от BMI 35, степен III затлъстяване над 40 BMI), непременно се препоръчва медицинско наблюдение, а помощта на диетолог си струва да се попита дори в случай на повече или по-малко загуба на тегло и желание за оформяне .