Кога да се откажете от пристрастяването към алкохола и алкохола - методи за отказване
Какво се случва, когато спрете да пиете?
Същото може да се направи и с алкохола, но трябва да бъдете внимателни, защото дори тези, които се смятат за умерени пиячи, могат да бъдат изненадани. Целта е доста проста: да спрете да пиете за един месец.
В страни като Англия, където консумирането на няколко литра бира на ден за мнозина е същата основа на социалния живот като пиенето на чай, подобна инициатива би имала или би могла да има сериозно въздействие върху общественото здраве. Не толкова сух месец Източник: Flickr CC Shay Полезните ефекти от месечното въздържание наскоро бяха тествани от персонала на New Scientist - сами. Те се чудеха дали наистина си струва да спрат да пият всякакъв вид алкохол за толкова кратко време и какво ще се случи с тялото, ако изобщо спрат да пият.
Четиринадесет служители на вестника участваха в експеримента: четирима от тях формираха контролната група. Те бяха тези, които продължиха всичко през същия месец, сякаш нищо не се беше случило. Черният ни дроб просто печели Може да е очевидно за всички, че малко почивка ще бъде от полза за черния дроб, който разгражда алкохола.
Това е орган, способен на фантастична регенерация, което се доказва от факта, че - без болест или други рискови фактори - е необходимо да се пие упорито и масово в продължение на много години, за да се развият сериозни и необратими проблеми с чернодробната функция. Че черният дроб не е подходящ за редовно пиене, независимо дали е малък или умерен, също е добре илюстриран от британския експеримент: до края на петата седмица нивото на чернодробните мазнини, което се счита за един от най-сигурните признаци на увреждане на черния дроб, е спаднал с петнадесет процента.
Кръв: по-малко диабет Друг резултат, който изненада самите експериментатори, е намаляване на нивата на кръвната захар.
Колко пиете, когато купонясвате? Това доказателство може да изненада тези, които са склонни да забравят, че алкохолът е най-калоричното хранително вещество след мазнините.
Докато 1 грам мазнина е 9 килокалории на kcal, 1 грам етилов алкохол е 7 kcal за тялото, което все още е почти два пъти по-голямо от енергийното съдържание от 4 kcal на грам от други традиционни макронутриенти - въглехидрати и протеини. Високите нива на холестерол, за които се смяташе, че са една от причините за сърдечно-съдови заболявания, също бяха намалени при тези, които са спрели без алкохол, с 5 процента. Как да мечтая да се откажа от пушенето в компания, ако спрем?
- Името на лекарството, предназначено за пушене
- Смъртоносни заболявания поради тютюнопушенето
- Пушачите получиха лоши новини: по-нататъшно затягане може да дойде Няколко направления, няколко дни Според унгарското общество на кардиолозите MKT, никотинът предизвиква по-голяма пристрастяване от хероина и кокаина и се развива в рамките на няколко дни от пушенето на няколко 4 инсулта на ден.