Кога да отслабнете нашите съвети
Започването на отслабване не е решение, което трябва да се приема лекомислено! Възвръщането на вашата фигура, както и здравословният начин на живот включва знание как да разпознаете подходящото време за възприемане на добри навици.
След няколко приспособления за бански костюми, Валерия забеляза някои извивки, които останаха незабелязани тази година. Откъс от забравената скала потвърждава нейното впечатление: Валери е с наднормено тегло. Би искала да свали излишните си килограми. Но дали е точното време да започнете ?
Отслабване: знаейки как да прецените точното време
Отслабването, за да си върнете балансираното тегло, включва внимателна работа и готовност за справяне с проблема ви. За да възвърнем и поддържаме теглото, което ни отговаря, трябва да можем да се ангажираме физически и емоционално в този процес на промяна и разпит: готов ли съм да поставя под съмнение хранителните си навици? Готов ли съм да се справя с проблема с моите компулсивни „хрускания“? Сегашният ми живот позволява ли ми да се движа редовно ?
Например, бременност или кърмене, период на разпит и професионално напрежение, остри семейни или брачни проблеми в повечето случаи са лошо време за започване на отслабване. !
Разпитването на причините за произхода на нашето отклонение от теглото също може да ни освети в този добър момент: наскоро ли сме напълняли поради стресови ситуации, сантиментални проблеми, промяна в начина на живот, спиране на пушенето или просто поради голямо невнимание? Все още ли са налице и активни ли са тези проблеми или сега направихме крачка назад ?