Кога да ядем, което наистина помага за отслабване

Има стара народна мъдрост: „закусвайте като цар, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк“.

което

Научни изследвания

Последни научни изследвания потвърди тази препоръка, а именно като покажем, че разграждането и окисляването на мазнините се забавя през нощта, така че това, което ядем вечер, е по-полезно и по-голяма част от излишъка отива за мастните депа. Освен това разходът на калории през нощта е значително намален, тъй като по време на сън се движим минимално. Това може да бъде потвърдено от мюсюлманския опит на пости по време на Рамадан.