Кофеин отнемане 6 домашни лекарства - стъпка към здравето
Кофеинът влияе на мозъка по следните начини: поддържа мозъка постоянно нащрек, като стимулира централната нервна система.
Решението да спрем да консумираме кофеин носи много ползи за живота ни.
Първата полза е свързана със загуба на тегло: напитките, които съдържат кофеин, осигуряват празни калории и насърчават натрупването на мазнини в тялото.
Намаляването на гастроезофагеалния рефлукс е друга полза от отнемането на кофеин. Киселинността на кафето води до проблеми с храносмилането, като лошо храносмилане или дисбаланс в чревната флора.
И това не е всичко ... Преминаването без кофеин помага за намаляване на стреса: кофеинът засилва присъствието на катехоламини като адреналин.
Когато свикнем телата си да консумират редовно кофеин, не е изненадващо, че внезапното отнемане предизвиква появата на досадни симптоми.
Да спрете да консумирате кофеин, без да страдате от негативните последици от внезапното спиране, препоръчва се постепенно намаляване на дозата, докато тя спре напълно. По този начин ще ви бъде по-лесно да се откажете напълно.
Следните домашни средства ще помогнат за облекчаване на неприятните симптоми, свързани с отнемането на кофеин. Водя записки !
1. Кокосова вода, съюзник през периода на отнемане на кофеина
Кокосова вода е питателна и много здравословна напитка. Съдържа ензими, които помагат за прочистването на организма, както и електролити, които генерират енергия и допълват тялото с хранителни вещества.
Тази вода също помага за предотвратяване на мудност в тялото и ума, като им осигурява енергия. Поради това е идеален за борба с умората, свързана с отнемането на кофеин.
Пиенето на кокосова вода има подобни ефекти на спортната напитка по отношение на хидратацията, но не само: благодарение на кокосовата вода ще избегнете гаденето и усещането за тежест в стомаха, което може да причини отнемането на кофеин.
2. Пребиотични напитки
Пребиотичните напитки насърчават растежа на чревната флора, като подобряват храносмилателното ни здраве.
Те стимулират имунната система да отделя токсини, докато се бори със симптомите, свързани с отнемането на кофеин.
Тези напитки също помагат за почистване на остатъците, които се намират в червата. Киселото мляко и соевото мляко са два добри примера.
Съществуват и хранителни добавки, съдържащи пребиотици, които осигуряват същите ползи.
3. Настойка от джинджифил
Известен със специалния си аромат и остър вкус, джинджифиловият чай е естествено лекарство, което насърчава доброто храносмилане, защото лесно разгражда храната.