Коензим Q10 фактор за дълголетието Основна аптека
Искате ли потенциално да добавите 9 години към продължителността на живота си?
Изследванията на коензим Q10 предполагат, че е възможно 1 .
Адаптиран от статия в списание Extension Life
Коензимът Q10 или CoQ10 е добре известен със своите благоприятни ефекти върху здравето на сърцето и съдовете. 2 Помагайки на нашите „митохондрии“, електроцентралите на нашите клетки, да изгарят горивото си по-ефективно, CoQ10 е в състояние да защити не само сърцето ни, но и всички клетки в тялото ни. 3
Защитните ефекти на CoQ10 са показани за мозъка и нервната система, белите дробове (астма и хронични белодробни заболявания), метаболизма (диабет и метаболитен синдром), здравето на очите и дори имунната система чрез забавяне на стареенето.
Може би най-интересният е фактът, че добавянето на CoQ10 изглежда удължава продължителността на живота както на първобитните животни, така и на бозайниците, което се превръща във възможно увеличение на дълголетието и при хората. !
Тези, които желаят да се включат в процес на превенция или просто да го завършат, ще намерят по-долу много подробна и особено добре посочена статия за същественият CoQ10.
CoQ10 удължава живота
Според митохондриалната теория за стареенето оксидативната атака върху митохондриите е причина за стареенето. Накратко, колкото по-голямо е окислителното увреждане на нашите митохондрии, толкова по-кратък е животът ни.
Следователно, ако е възможно да защитим нашите митохондрии и да гарантираме, че тяхното производство на енергия е „чисто и ефективно“, е възможно да забавим процеса на стареене. Това означава не само по-дълъг живот, но и по-добро здраве. 5
--------------
Научната гледна точка
Проучванията показват (особено за видовете C. Elegans), че когато се добави CoQ10, функционирането се подобрява, процесът на стареене намалява и продължителността на живота се удължава7. Митохондриите показват подмладяване, когато се допълват с CoQ10. 8
Тези наблюдения не се ограничават до примитивни безгръбначни. Изследванията показват, че мишките, допълнени с CoQ10, живеят по-дълго. В един случай добавените животни са имали 11,7% увеличение на средната продължителност на живота и 24% увеличение на максималната продължителност на живота. 1 Отчетено при хората, това увеличение съответства на повече от 9 години! 9.10
CoQ10 произвежда тези изключителни ефекти чрез набор от механизми, насочени към няколко цели, и по-специално, чрез пряко въздействие върху експресията на няколко гена, участващи в стареенето. Особено тези, които действат върху възпалението. 11-13 Този ефект, наречен "епигенетика", е в челните редици на научните експерименти, насочени към по-добро разбиране как факторите на околната среда като храненето влияят върху експресията на нашите гени.
Антиоксидантните, противовъзпалителни и епигенетични ефекти на CoQ10 се комбинират, за да осигурят забележителна защита за множество телесни системи, особено тези, които са най-силно засегнати от стареенето и митохондриалната дисфункция.
CoQ10 и болестта на Алцхаймер
Неизправността на нашите митохондрии, дължаща се на окислителни атаки и произтичащото от това хронично възпаление, е причина за невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер, Паркинсон, Хънтингтън и ALS (болестта на Лу Гериг). 6.14-18
Благоприятното въздействие на CoQ10 за хората, страдащи от тези състояния, е накарало учените да търсят начини да предотвратят тези състояния и да действат по техните причини, а не просто да лекуват симптомите. 17.19
Болестта на Алцхаймер е водещата причина за деменция при американците. Засяга повече от 5 милиона души и е шестата причина за смърт. 20.
--------------
Научната точка на живота
Сред многото фактори, допринасящи за риска от болестта на Алцхаймер, възрастта и оксидативният стрес в мозъка са посочени като основни причини. 15.16.21
Оксидативният стрес води до производството и отлагането на анормален протеин, наречен β - амилоиден пептид, който сам по себе си е фактор, който влошава окисляването и възпалението. 21.
Затрупани от плаки с β - амилоидни пептиди, мозъчните клетки губят своята функция и умират. Това води до загуба на паметта и когнитивните способности, както и загуба на физическа функционалност, свързана със заболяването.
Чрез забавяне на оксидативната агресия е доказано, че CoQ10 намалява отлагането на деструктивни β-амилоидни пептидни протеини в мозъчните клетки. 22 CoQ10 също намалява окислението, индуцирано от β - амилоидния пептид, и допринася за порочния кръг „окисляване - възпаление“, който ускорява развитието на болестта. 23 И накрая, и може би най-важното, CoQ10 дестабилизира и отслабва разрушителната сила на бета-амилоидния пептиден протеин. Чрез този уникален механизъм CoQ10 има потенциал да обърне хода на болестта на Алцхаймер на молекулярно ниво.
Проучванията при животни показват намален оксидативен стрес и отлагане на β - амилоиден пептид, когато CoQ10 се добавя към храната им. 22.25-27
При тези животни добавката CoQ10 подобрява когнитивната им способност и паметта, със или без витамин Е. 28,29 Тези проучвания предоставят много полезен модел, който илюстрира как болестта на Алцхаймер може да бъде обърната при хората.
Пациентите с болестта на Алцхаймер имат ниски нива на CoQ10 в цереброспиналната течност, което е характерно за интензивен оксидативен стрес в мозъка им. 30
CoQ10 и болестта на Паркинсон
Болестта на Паркинсон е второто най-често срещано заболяване, свързано с възрастта в света. 31 CoQ10 има реално обещание в проучванията на хората за болестта на Паркинсон. 18 Всъщност CoQ10 може фундаментално да промени и забави иначе неизбежния спад при пациентите с Паркинсон. 33,35
Научната гледна точка
Подобно на болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон е резултат от оксидативен стрес, отговорен за анормалното производство на възпалителни протеини. 32-34 При болестта на Паркинсон протеинът, който уврежда невроните в областите на мозъка, отговорни за двигателната контролна функция, както и за познанието, се нарича алфа-синуклеин. 33,34 Симптомите включват забавяне на движението, слабост, когнитивно увреждане и понякога деменция. 31
В изследванията CoQ10 се използва в дози от 300 до 1200 mg/ден. Дози до 2400 mg/ден се понасят добре.36 Някои изследвания дори използват дори по-високи дози. 32,37 Но в голямо проучване, доза от 1200 mg/ден води до значително забавяне на прогресията на заболяването в сравнение с плацебо. 37