Кое от най-добрите DVD-та на Александра Берес смятате за най-ефективно (4

Благодаря за отговорите:)

Досега бях гимнастика само за Réka, но видях, че Александра също има DVD в действие в момента. Много добре, но сега пробвам и Александра:)

Тренирах за BA dvd от 1 седмица, 4 пъти седмично: Жизненост (това ми харесва най-много досега), Ново предизвикателство (е, наистина е предизвикателство, все още ми е доста трудно, но е добре така или иначе) и в баланс със себе си (малко по-различно, не лошо, но може би е по-лесно от другите две). Имате и няколко турнира, които ще изпробвам следващата седмица, които ще отидат! и На живо!

Не мога обаче да намеря никъде неговия турнир в Momentum. Не знаете къде да го изтеглите? Ако някой знае, би ли ми написал privit? Благодаря ти!:))

Във всеки случай забелязахме, след 1 седмица, че краката ми стават мускулести. И ми харесва ужасно.:)))

Преди опитвах RR, но тогава ми беше много трудно и гласът му „hűűhaaaaaaa“ ме дразнеше до смърт и h не го прави докрай.

Знам, че дори не тренирам за турнирите на Норби или Река, защото гърбът ми не издържа и ако се движа така, може дори да влезе в способността ми за ходене, така че ще го пропусна. Във фитнес залата на Alexandra Live чувствам, че щади гръбначния стълб и наистина укрепва мускулите на гърба ми, затова го правя.

Благодаря за описанието на fitbox. Защото ако сте го извадили и сте го упражнили/освежили спомените си/след това докладвайте за него.

Дори забравих да опиша, че ако имате болки в гърба, мисля, че Река не е добра, защото е твърде стресираща.

Преди тренирах за неговото DVD от 2009 г. и на следващия ден ме нарани гърба. Но може и да държа лошо тялото си по време на гимнастика и беше така.: (((((((((

Отдавна не съм тренирал върху него.

Има загряване без кутия. И тогава идва фитнес бокс, а Коко също ви помага да разберете как да боксирате добре. В крайна сметка има разтягане, както обикновено (поне в моите спомени живее така) . Няколко души тренират в него, но основният "гост" е Коко.

---