Кое ястие за игра при отслабване - форум за наблюдатели

Кое меню препоръчвате, когато ядете дивеч навън, ако искате да отслабнете? Има ли елен пипер със спаццел (не можете да ядете няколко)? по-добре есенната чиния със зеленчуци и спаецле?

отслабване Какъв

Не обичам толкова много шницел от елен.

Тези потребители нравят това

1 Ответ

Ответ от marikowari 23/09/19 20:18

Някак си намирам въпроса за малко странен в момента.

Ако ям дивеч, напълнявам.

Ако не ям дивеч, отслабвам.

Щях да пропусна спаеца и да го заместя със салата или зеленчуци. Уверете се, че зеленчуците не съдържат въглехидратни бомби като Дали картофи. В противен случай можете също толкова лесно да ядете спаецле с него.

Също така бих се погрижил дивечът или всяко друго месо да е постно. Така че съдържа по-малко мазнини, но колкото повече протеин съдържа. (Затова по-скоро избягвайте дивите свине). Високопротеиновите храни по-бързо задоволяват глада. Зеленчуците, които съдържат много фибри, регулират по-добре храносмилателните процеси.

Тук говоря предимно от личен опит. Никога обаче не съм имал проблема да искам да отслабна. И аз също не трябва! Защото при мен това би било чиста мускулна маса.