Кодекс за затлъстяване, от д-р Джейсън Фунг - книги и други чудеса!
Кодекс за затлъстяване, от д-р Джейсън Фунг
Нямам медицинско обучение, но от години се чудя за наддаването на тегло, диетите и факта, че въпреки все повече мерки и съвети от властите, наднорменото тегло и затлъстяването продължават да се увеличават.
Отличната книга на д-р Цермати „Отслабване без диета“ ми беше дала редица отговори, но управлението на тялото чрез неговите усещания, което действа, когато наддаването на тегло се дължи на хранителен дисбаланс или последователност от диети, достига своите граници, човекът се храни без глад, защото е стресиран, уморен, депресиран.
Освен това практикувах периодично гладуване в продължение на няколко месеца (16 ч./8 ч. Сутринта) и се чувствах много по-добре, отслабнах и най-важното вече нямах непреодолимо желание за сладко. Въпреки това, малко по малко, намалих продължителността на 16:00 (хайде, това е 15:30, не е много сериозно, ще ям и т.н.) и изненада, въпросните 16:00 не са 15:30 или 15:00 отново ме обърка напълно. Знаех, че е свързано с инсулин, но исках да знам повече. Въпреки това, в Code затлъстяването, д-р Fung предлага като основна причина за затлъстяването дерегулацията на инсулина.
Нямам медицински умения, за да преценя достойнството на проучването: Намерих темата добре представена: всички твърдения са аргументирани, с подкрепящи препратки и лесни за четене. И много от общоприетите идеи са напълно разглобени. Не намерих повече информация от тази за автора и неговите идеи, нито за резултатите му (би било необходимо да се търси в англосаксонските сайтове) и споделям четенето си, а не какъвто и да е стимул да направя нещо или бързо поправяне.
За да се опита да обобщи основните идеи, авторът обяснява, че именно корелацията между диабета и затлъстяването го е подтикнала да проучи това заболяване. Според него затлъстяването има, както всички сериозни заболявания, няколко фактора, които могат да бъдат причина, а не само един.