Книги за здравословно хранене Продукти Dr.

От съдържанието:

продукти

  • Витамини и Ко: Всичко за ежедневните нужди, появата в храната, значението в организма
  • Който има повишена нужда?
  • Какво влияе върху възстановяването?
  • Какви храни са здравословни?
  • Правилната подготовка
  • Практически съвети за здравословна диета

Изборът на правилните храни за витамини и минерали
и здравословни растителни вещества

Витамините, минералите и сравнително наскоро изследваните билкови защитни вещества укрепват нашето здраве. Признаците на недостиг на витамини често са толкова неспецифични, колкото нарушения на съня или слаба имунна система.Те могат лесно да бъдат отстранени с правилна диета, богата на витамини.

Но в кои храни се намират тези здравословни вещества? Какви храни трябва да ям, за да отговоря на ежедневните си нужди? Тази книга обяснява кои витамини и минерали са важни, какво правят в организма и показва 10-те най-добри храни с най-високо съдържание на всеки витамин и колко от тях трябва да се ядат.