Книги за проекти на клиенти за фигурата; КОВАНЕ НА ПРОЕКТИ Sabrina Fischäß; Правенето е по-добро от

Скот Уилберц „ДИЕТ НА ДИЕТА“ е публикуван на 10 декември 2019 г. със 112 страници. Меката корица струва 9,99 евро на Amazon .

„ДИЕТЪТ ЗА ДИЕТА“ е ограничен до 100 дни, в които можете да документирате своето поведение при хранене, пиене и спорт. Въведете името си на първата страница на брошурата. След като обърнете страницата, ще намерите общ преглед, който да попълните за целите си, в който можете също да поставите снимка на „преди“ и снимка на „след“. Следващата страница е за въвеждане на телесни измервания, които правите на всеки 20 дни. Можете също така да посочите вашето тегло и ИТМ (индекс на телесна маса).

коване

За всеки ден има отделна страница. Записвате какво сте яли за закуска, обяд, вечеря и като лека закуска. Има място и за хранителните стойности като протеини, въглехидрати, мазнини и калории. Консумираната течност се измерва в чаши или 200ml. По-долу ще намерите спортната категория и рейтинг от 1-5 звезди за това колко успешен би бил денят.

Има страница за бележки на всеки 20 дни. Заглавието е "Последните 20 дни". Тук можете просто да запишете вашите мисли, напредък, неуспехи, желания или чувства. Чувствахте ли се уморени и слаби? Немотивирано ли беше да спортувам? Открихте ли нов спорт, който е полезен за вас? Имате ли по-малко глад? Всички тези наблюдения могат да бъдат записани тук.

Когато изминат 100-те дни, за последен път правите телесни измервания. И ако искате отново да се подложите на диета, вече сте събрали цялата информация в брошурата, кой спорт и коя храна е била полезна за вас, колко бързо сте постигнали напредък и т.н. По този начин можете да избегнете грешки и да постигнете целта си по-ефективно.

Друга книга на клиента, базирана на подобен принцип, е хранителният дневник, който също се предлага от Amazon за 9,99 евро.

За моя клиент съм отговорен за връзките с блогъри и за двете книги.

Появиха се няколко примера за сътрудничество с блогъри/инфлуенсъри: