Книгата за тялото „Ето как Камерън Диас се научи да обича тялото си - WELT
В книгата си "Книгата за тялото" холивудската звезда разказва как е успяла да се чувства добре в кожата си. И тя препоръчва на жените да имат по-спокойна връзка с срамната коса.
Камерън Диас е написал книга. Става въпрос за нейното тяло. Може би си мислите, че „Книгата за тялото: Откриване на интелигентността на вашето тяло“, публикувана на 16 март от Kailash Verlag, се занимава с някаква неясна диета, препоръчана от други актриси (Здравей, Гуинет Полтроу!). Но не е вярно! Диас разказва нещо съвсем различно: историята за борбата си със собствения си характер, която - можем да разкрием толкова много - тя спечели. Ето извадка от грунд за тяло:
„Като дете не харесвах тялото си. Бях просто кожа и кости, ръце и крака. Бях мършав, а другите деца ми се подиграваха. Мразех да съм слаб. Когато някой се подиграва, винаги е ужасно. Много от моите приятели се борят с теглото си и си спомнят колко несигурни са се чувствали, защото са били по-тежки от останалите момичета. Те мечтаеха да бъдат слаби. Бях в другия край на спектъра: исках криви. Мечтателни, грациозни извивки.
По времето, когато бях в средата на двадесетте си години, бях толкова свикнал да съм слаб, че никога не ми беше хрумвало да се грижа за тялото си. Ядох много и не напълнях, затова си помислих, че не е нужно да правя нищо за физическата си форма. Бях на 26 години. Току-що се отказах да пуша. Имах лоши хранителни навици. Нямах сили.
„Вашият нов най-добър приятел е болка“
След това получих ролята във филма "Ангелите на Чарли". Беше есен и с Дрю Баримор бяхме дошли да тренираме за нашите роли. (Люси Лиу още не беше там. Тя трябваше да завърши друг филм.) Майсторът на бойните изкуства Чунг-Ян Юен и нашите треньори също бяха там. Нямахме представа в какво влизаме. Cheung-yan Yuen започна да говори, преводачът преведе. "Днес ще се срещнеш с новия си най-добър приятел", каза той. „Ще се научиш да го обичаш. Той винаги ще бъде до вас. Ще го обичате и той ще бъде част от живота ви. "
Бяхме толкова развълнувани. Погледнахме се въпросително, сякаш искахме да кажем: Кой може да бъде това? Cheung-yan Yuen продължи: „Вашият нов най-добър приятел е болката. Ще се научите да обичате болката. “Той обясни, че е толкова взискателен към нас, че вече няма да можем да мислим ясно. Той не се шегуваше. През следващите три месеца трябваше да направим огромно количество физическо обучение, което беше толкова интензивно и болезнено, че започна пълна физическа, психическа и емоционална трансформация.
Първата седмица си мислех, че ще умра. В крайна сметка се почувствах като супергерой. Благодарение на това увеличаване на физическата сила се почувствах толкова силен, толкова продуктивен, сякаш бях способен на всичко. И за първи път разбрах какво означава да си свързан с тялото си. Кльощавата рамка, тялото, от което винаги се срамувах, което бях отказал и бих искал да търгувам за по-извит модел, всъщност беше силно и силно. И това беше тялото ми.
Винаги намирам начин да се движа
Този опит - че се научих да се свързвам с тялото си, да го обичам и наистина да живея в него - е основата на всичко, което съм правил оттогава. Всичко. Моята кариера, връзката със семейството ми и връзката със себе си. Тренирах всеки ден - без да и ако. Дори когато наистина не исках. По този начин изградих необходимата дисциплина по онова време - и сега знам, че мога да правя всичко, за което си мисля.
Въпреки че не винаги е лесно, а понякога и невъзможно да поддържам рутина в живота си, аз се заклех, че упражненията и физическата активност ще останат неразделна част от ежедневието ми, независимо какво друго има в календара. Точно както си мия зъбите всеки ден, независимо от града или държавата, в която се намирам, винаги намирам начин да се движа.
Когато отидете на кино и се настаните удобно в един от тези уютни фотьойли, ще видите филм, който може да бъде настроен навсякъде по света - от Нова Зеландия до Лондон, от Чикаго до Китай. Цялото нещо може да изглежда доста бляскаво. Бих искал да ви кажа една тайна: опитът на снимките на място е съвсем различен. Защото независимо от това дали публиката може да се чуди на планини или джунгли, пустини или оживени градове, повечето филмови декори са много сходни един с друг. В Париж изглеждат по същия начин, както в Холивуд или Индонезия. Наистина.
Приличат на паркове за ремаркета. Огромни, разтегнати райони, пълни с каравани. Всеки от тях е или офис, в който работят хората, или бунгало, в което някой живее. Живея в ремаркето. Останалите актьори живеят в ремаркета. Гримираме се и се подстригваме в каравани. След това има мястото, където снимаме сцените и което обикновено е далеч, понякога дори много далеч.
Винаги има шанс да ускорите темпото
Обикновено има на разположение количка за голф, която мога да използвам, за да карам до снимачната площадка и обратно. Но в зависимост от местоположението, околната среда и терена, виждам пътя от кервана до комплекта като шанс за придвижване. Използвам ги, като вървя бързо, бягам бавно и понякога дори тичам бързо. Не обичам да се скитам от едно място на друго. Предпочитам да се движа целенасочено. Виждам всеки момент от деня като възможност за увеличаване на темпото на движение.
Тичам от ремаркето към маската. Ако забравя нещо, се връщам към ремаркето си. Ако имам въпрос, спринтирам до ремаркето на човека. Правя това, защото искам колкото се може повече кислород в тялото. Колкото по-бързо се движа, толкова повече кислород вдишвам, който след това се абсорбира през белите дробове и се транспортира до клетките чрез кръвта. Когато се движа и сърцето ми бие по-бързо - когато пулсът ми се увеличи - изпомпва кръвта още по-кислородна и енергична през артериите и капилярите. И знам, че отчаяно ще се нуждая от тази енергия.
Ако чуете разговора на жени в ресторанти, магазини за дрехи и партита, непрекъснато ги чувате да се оплакват от начина, по който изглеждат и че вероятно би трябвало да спортуват, за да го поправят. Говорим за това как изглеждаме през цялото време, но това не е истинската причина, поради която трябва да се движим. ВСЕКИ, който иска да бъде силен и здрав, който иска да живее живота си в тяло, което поддържа този живот, вместо да става слаб и болен, трябва да се движи.
Просто трябва да слушате тялото си
Това важи и за храната. Що се отнася до диетата ми, чух само: „Ти си такъв късметлия! Можеш да ядеш каквото искаш и да не наддаваш! ”Но не това е въпросът.
Имах проблеми с кожата, докато в края на двадесетте си години започнах да ям по-малко бърза храна и да готвя отново. Докато се хранех по-добре и избягвах преработените храни, се случи нещо странно: кожата ми се подобряваше. Акнето не беше напълно изчезнало, но беше много по-добре. В ретроспекция за мен е ясно, че лекарствата, отпускани с рецепта, бутилките с лекарства и кремове, които си поставям, няма да са необходими. Не трябваше да се ядосвам на кожата си или да се чувствам зле. Просто трябваше да слушам тялото си.
Разбрах, че диетата ми може да повлияе не само на кожата ми, но и на енергийното ниво и интензивността на болките в стомаха, че мога да повлияя не само на външния си вид, но и на благосъстоянието си. Ако приличате на най-малкото прилика с мен, понякога може да се чудите защо не сте у дома в тялото си или да чувствате, че това не е вашето тяло. Е, ако ядете преработени храни като мен, това всъщност не е вашето тяло. Но той може да бъде.
Казването на „вагина“ на вечеря - скандал
Да си жена означава повече от това да носиш сутиен и да кървиш веднъж месечно. Тялото на жената е приказно по своя много специален начин. Така че нека се поглезим с пътуване до често игнорираните по-южни климати. Тази страна също е сложен и завладяващ аспект на нашето човечество, колкото функционален, толкова и еротичен.
Особено съм очарована от едно знание за женското тяло. Въпросът е защо цезарово сечение не трябва да бъде насрочено за удобство. Всички бозайници растат в матката в стерилна среда. По пътя през родовия канал в света те преминават и през влагалището. Там се размножават млечнокисели бактерии - микроорганизми, които метаболизират млякото. Вагиналните секрети покриват лицето и устата на детето, а млечнокиселите бактерии, които му помагат да усвои кърмата, попадат в тялото му. Умно, нали?
Изтеглете допълнително съдържание
За да видите този артикул, моля, отворете статията на нашия уебсайт.
По време на цезарово сечение кърмачетата пропускат първата доза важни бактерии. Проучванията показват връзка между цезарово сечение и липсата на колонизация с полезни бактерии, както и увеличаване на алергии, астма, диабет тип 1 и затлъстяване при деца.
Попитах за темата за д-р. Мария Глория Домингес-Бело в офиса си в Нюйоркския университет. Тя ми обясни нова процедура, по която работи със здрави бъдещи майки, чиито деца трябва да бъдат донесени на света чрез цезарово сечение. Преди раждането във влагалището на майката се вкарва парче марля превръзка. След раждането на бебето чрез цезарово сечение лицето и устата се намазват с марлевата превръзка. Така се предават полезните бактерии.
Точно това казах на вечеря, след като разбрах за това. Някои от гостите не можеха да повярват, че слагам думата вагина в устата си на масата.
Това е нашето тяло, скъпи!
Чувал съм, че е много модерно за младите жени да им се премахват всички срамни косми с лазери. Имайки предвид това, бих искал да ви осветя за красивия украшение за коса, което украсява нежното ви цвете. Доколкото знаем, епилацията на срамната област няма никаква медицинска полза. От друга страна, има медицински доказателства, че епилацията на срамната коса може да причини проблеми като инфекция и врастнали косми. Рискът от някои полово предавани болести и други кожни заболявания също може да се увеличи, защото по-малко коса означава повече контакт с кожата.
От своя страна мисля, че перманентната лазерна епилация е безумна идея. Завинаги? Всички тенденции се променят. Пубисната коса също е доста покривна и изглежда малко загадъчна за всеки, който иска да спи с вас. Той прикрива същността и може да привлече влюбения да се приближи и да разгледа по-отблизо какво предлагате. И нека бъдем честни: Както всички други части на тялото, срамните устни не са имунизирани срещу гравитацията. Наистина ли искате да имате без косми срамни срам до края на живота си?
Това е нашето тяло, скъпи! Добре е да говорим за него. И е изключително важно да се събудим, да се сприятелим с него, да разберем за това и да оздравеем. "